Zdravá srsť, žiarivá pleť, pevné nechty a zdravé telo prechádzajú dobrou výživou. Potraviny známe ako "detox" sú známe svojou schopnosťou očistiť telo. Tieto potraviny mecenáša odčerpávajú a regulujú excesy, posilňujú našu imunitnú ochranu, aby sme boli silnejší proti vonkajším agresiám. Takže späť z trhu v nedeľu ráno, bude váš nákupný košík sa musí skladať z nasledujúcich potravín, ktoré vám pomôžu pripraviť sa na jar-letná sezóna:

• - Jablko: znižuje hladinu zlého cholesterolu vlákninou nazývanou pektín. Ten zlepšuje črevný tranzit, ktorý nám pomáha eliminovať toxíny, ktoré znečisťujú naše telo.
• - Cesnak: táto potravina je považovaná za vynikajúcu antibakteriálnu látku, cesnak nám prirodzene pomáha posilniť imunitnú obranu. Cesnak tiež pomáha v boji proti poruchám obehového systému. Neváhajte pridať nejaké do všetkých vašich jedál.
• - kapusta: bohatý na draslík a preto v antioxidantoch kapusta pomáha eliminovať zlé toxíny v pečeni.
• - Khaki: Jeho enzýmy uľahčujú trávenie, sú bohaté na antioxidanty, čo z neho robí skutočné detoxikačné jedlo. V zime sa konzumuje hlavne.
• - Špenát: praskne vitamínmi a minerálmi, ktoré sú pre naše telo nevyhnutné. Surový špenát sa môže jesť v šalátoch alebo variť ako doplnok k našim bielkovinovým jedlám. Špenát má tiež nízky obsah kalórií.
• - Pór: má schopnosť čistiť črevá, čím uľahčuje trávenie a poskytuje základné minerály.
• - Slivka: je bohatá na vlákninu, ktorá je nevyhnutná pre dobré trávenie, slivka je tiež balená s vitamínmi.
• - Špargľa: jeho diuretické zlúčeniny uľahčujú renálnu prácu, pôsobí na úrovni pečene.
• - zeler: s iba 18Kcal / 100g, zeler je prísada, ktorá sa našla na chudnutie. Jemne strúhaný alebo varený, je ľahšie stráviteľný a je vynikajúcim zdrojom vlákniny.

Diéta pri ochoreniach žlčníka a pankreasu I. časť (Smieť 2024)