Krása tajomstvo hviezdy mamičky
Prevencia je lepšia ako liečba
Pred otehotnením je potrebné pripustiť, že niektoré hviezdy už majú silu snov. Program by tak začal pred D-Deň a dokonca počas tehotenstva. Takto bola Nicole Kidmanová videná v posilňovni počas tehotenstva. Druhá Nicole ... Richie by si udržal svoju jemnú líniu ľahšou diétou pred a po.
Starlet Samantha Harris, zatiaľ, pokračoval beh počas svojho prvého trimestra pomocou pásu meranie tepu. Rovnaká vôľa s Catherine Zeta Jones, ktorá by nútila 30 minút športu denne počas deviatich mesiacov, stále traumatizované jeho nadváhou počas jeho prvého tehotenstva. Nielen, že tieto cvičenia udržať dobré tempo fitness, ale aj tón a pripraviť telo prepôrod.
Kúzelný elixír
Okrem toho, že je schopný zobraziť ultra-očarujúce prsia, dojčenie by bolo účinným liekom na výdavky kalórií a zároveň dobré pre vaše dieťa. Pri 500 až 600 kalóriách denne prirodzene vyčerpané, môže byť technika zaujímavá pre prvých šesť mesiacov. Takto vysvetľuje Christina Aguilera a Naomi Watts rýchlosť ich chudnutia.
Ale metóda nefunguje pre každého, ako je vysvetlené busty Salma Hayek na súbor Oprah. Okrem toho, ťažké počas tejto doby, pretože mlieko musí byť bohaté na živiny a vitamíny. Nedostatky spôsobené nedostatočne kontrolovanou stravou sa potom môžu ukázať ako málo prospešné pre dieťa. Nicole Richie, podľa nej, uprednostnila, aby mlieko nasledovalo diétu, podobne ako Isla Fisherová, spoločník Sacha Barona Cohena, ktorý znovu získal svoju váhu skôr ako za tri týždnepôrod.
Menej na tanieri, menej v stehnách!
Priznajme si to, jediný spôsob, ako schudnúť v rekordnom čase zostáva skutočnou diétou. Diéta však neznamená, ani viac, ani menej, najmä počas tohto obdobia, keď matka bude potrebovať zdravie železa. Tak, všetky najviac nečakané diéty pozvať.
Tam je krásna Milla Jovovich a jej "5-faktor diéta", ktorá sa skladá z jesť päť jedál denne, s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom cukru. Jeho kolega Heidi Klum môže byť viac gurmán s 3-hodinovou diétnou diétou, ktorá obsahuje veľmi ľahké jedlo každé 3 hodiny. Keď ju vidíme o dva mesiace neskôr na Victoria's Secret show, v spodnom prádle, môžeme len oceniť výkon! V rovnakom čase, ona tiež mala $ 25 miliónov zmluvy so značkou ... to nevyhnutne pomáha motiváciu!
Liz Hurleyová by sa uzamkla vo svojom priateľskom dome Eltona Johna niekoľko týždňov na drastickej strave mäsa, zeleniny a hnedej ryže. O mesiac neskôr bola späť v záři reflektorov.
Dynamická speváčka Gwen Stefani, neberie hlavu: "Je to len otázka matematiky: dáš tú sumu na tanier a musíš odstrániť tú istú sumu, dal som sa 3 mesiace na to, aby som sa tam dostal."
Tori Spelling sa pre svoju časť stala tvárou značky ... home-cooking, NutriSystem! Ok to nie je super očarujúce, ale fungovalo to dobre pre bývalú hviezdu Beverly Hills, ktorá má štíhlu postavu, bola dobre nafúknutá. Tieto jedlá študoval pre diétu, tiež neumožňujú variť! Všetko dobré!
Nakoniec podľa hovorkyne Victoria Beckham, ktorá napriek nespočetným tehotenstvám ukazuje nereálnu líniu: bola by to skutočná labužník! Počas svojho posledného tehotenstva by si vychutnala španielske jedlá vrátane paelly, čo je úplný a vyvážený recept. Posh plnka sama s chorizo? Olé!
Presuňte svoje telo!
Tu opäť žiadny zázrak: nájsť tonicitu, pevné formy, svalové nohy ... šport je jediná metóda na jeho dosiahnutie. Áno, musíme trpieť, aby sme boli krásni, a niektoré hviezdy sa boja ničoho. Medzi najodvážnejšími sú samozrejme neurotické športy, Madonna, ktorá má na konci päťdesiatych rokov tvarovanú postavu a dve tehotenstvá.
Aby sa zachovala ich motivácia, hviezdy si stanovili nezastaviteľné ciele ako Denise Richardsová, ktorá prijala fotografie v Playboy menej ako rok po narodení dcéry Loly.Takže jeho intenzívny tréning sa skladal zo šiestich dní v týždni z abs a kickboxu.
Pre Christinu Alguileru to bolo viac boxu. Kedy Milla Jovovich striedala kardio, kulturistiku 25 až 45 minút denne, na prípravu jej filmu The Perfect Getaway. Ak sa chcete vrátiť do Halle Berry Studios, ktorá nemá rád šport, uprednostňuje tiež krátke 30-minútové sedenia niekoľkokrát týždenne. Aby však šport zostal potešením a zostal motivovaný, je lepšie zvoliť si činnosť súvisiacu s jeho vášňou.
Takže Catherine Zeta Jonesová si vybrala golfovú zelenú, zatiaľ čo Melanie Brownová vybehla na tanečnom parkete. Tanec je tiež Gwyneth Paltrow tajomstvo vďaka trénerovi Tracy Anderson (rovnako ako Madonna), ktorá jej umožnila zobraziť bohyne nohy v posledných náhľadoch.
Kate Hudson, menej bezohľadná, uprednostňuje použitie zakrivených topánok (Chung shis), ktoré môžu predĺžiť svaly na nohách a zvýšiť krvný obeh. Nová odpoveď proti celulitída.
Elle Macphersonová, napriek tomu, že je skvelá športovkyňa, sa v mäkkých metódach nikdy nezaobchádza pred zasadnutím Power Plate, ktoré je v hĺbke bez veľkých úsilia a od 15 minút. Claudia Schiffer by bola fanúšikom jógových pilates a Angeliny Jolie.
Byť matkou
Ak chcete míňať energiu bez toho, aby ste počítali, musíte byť len mama! Medzi krátkymi nocami, plienkami, stresom ... prirodzene sú siluety rafinované! Heidi Klum tak dáva tournis svojmu rozvrhu: "Mám tri deti, takže ma celý deň zaneprázdňuje." funguje a robíme spolu veľa vecí. Záhrada, skočíme na trampolínu. S manželom som začal hrať tenis. Postavili sme dom pre deti. Ideme do parku a kŕmime kačice. Sme vždy v pohybe!
Angeline Jolie má tiež niečo spoločné s jej kmeňom, ktorý vedie na dĺžku ramena. Okrem toho, vždy vidíme, že má dieťa, nie zlé budovať svaly! Cate Blanchett tiež pripúšťa, že pre jeho tretie dieťa, len beží za jeho dvoch ďalších synov, aby ho udržať v rade! Je to tak jednoduché, ako ...
