Kto nepozná tieto násilné bolesti hlavy vyskytujúce sa v oblasti lebky, tieto bolesti sú také silné, že môžu spôsobiť nevoľnosť, neznášanlivosť voči svetlu a zvuky? títo migrény potom zmizne v priebehu niekoľkých hodín alebo 48 alebo 72 hodín.

Možné príčiny migrény
migréna je v súčasnosti predmetom špecializovaných konzultácií v niektorých nemocniciach. Medzi príčiny migrény relatívne identifikované, zahŕňajú svalové kontrakcie, stres, hypertenziu, absorpciu určitých prvkov, ale aj vaskulárne problémy a pravdepodobne niektoré hormonálne variácie (perorálne kontraceptíva). Medzi najčastejšie príčiny patrí aj športová prepracovanosť a kocovina. U žien pozorujeme menej migrény počas tehotenstva a po menopauze.

Prevencia migrén
Najlepší spôsob, ako zabrániť a migrénaje identifikovať príčiny.
Odstráňte z potravy príčiny bolesti hlavy, ako je alkohol, najmä červené víno, veľmi dobre vyrobené syry, čokoláda, hranolky, citrusové plody, káva, čaj, orechy, glutamát sodný. ..
Perorálne kontraceptíva a antihypertenzíva, ako sú obdobia menštruácie, stresu, úzkosti, oneskoreného alebo vynechaného jedla alebo cvičenia, sú tiež príčinou migréna.

Niektoré jednoduché prostriedky na liečbu migrény
Na liečbu bolesti hlavy si vezmite analgetikum, ako je aspirín, paracetamol alebo ibuprofén, ktoré by ho mohli kombinovať s antinádorom od začiatku krízy.
Ak je migréna po fyzickej aktivite, vždy 20 minút pred cvičením. Vezmite analgetikum a zastavte cvičenie, potom pokračujte postupne.
Omotajte krk a hlavu horúcimi alebo studenými obkladmi impregnovanými harmančekovým éterickým olejom. Utekajte studenú vodu cez lebku alebo použite studený pás na zmiernenie bolesti. Účinná môže byť masáž na čele, krku a ramenách alebo horúcich kúpeľoch.

Naša rada
z migrény môže byť spôsobené nedostatkom vitamínu B5, ktorý sa nachádza v rybách, mäse, vajciach, celých zrnách a strukovinách. Všetky relaxačné techniky môžu zmierniť bolesti hlavy. Osteopatia alebo akupunktúra môže tiež znížiť frekvenciu migrény.

Neočkujeme! (Smieť 2024)