Testovali sme: Tlakový hrniec, nový fitness recept v L'Usine
Akú motiváciu!
Načúvali sme len našej odvahe a našej túžbe predstaviť vám nové športové disciplíny vhodnosť Posilňovňa L'Usine v Paríži.
A odvahu, potrebovali sme to. Už vstaň v nedeľu ráno s vyhliadkou na výrobu šport nie je vždy vzrušujúce. Ale keď vieme, že kurz je nazývaný vo všetkej jednoduchosti "Tlakový hrniec", priznávame, že sme mali malé obavy. Obavy sa zvýšili, keď sme prišli do klubu, pôvabní tréneri nám priali „dobré utrpenie“ namiesto dobrého stretnutia. Inými slovami, dáva do podmienok.
Tlakový hrniec v otázkach
Tento nový kurz vhodnosť bol navrhnutý tak, aby pracoval najmä na svaloch glutes a stehien. Cieľom je spáliť tuk, aby sa chudnúť, preto názov Tlakový hrniec. Spodná časť tela, a najmä stehná, ktoré sú často eradikované, je viditeľne očistená pôsobením veľkých svalových skupín až do hypertrofie svalov prietokom krvi. Chystáte sa na kyselinu mliečnu v hlbokých svaloch, aby prinútili telo, aby sa dostalo do svojich rezerv. Slogan kurzu hovorí veľa: "Pozorujte zadok v zrkadle, za 4 týždne ich nepoznáte!"
Po rozcvičení celého tela začína práca svalového posilňovania v celom spodnom tele s hudbou, ktorá diktuje jeho rytmus. Najprv bez nástrojov, sledujeme kroky, päty, zadky a kolená, sloty a drepy. Potom prídu pohyby kyvadla, členky držané gumičkou. Predĺžené, potom zosilňovač pomocou pilates. Vzduch nič, brušné svaly a svaly dolnej časti chrbta tiež pracujú. Vrcholom výstavy, za 30 minút úsilia, môžete stratiť až 300 kalórií! Pri rýchlosti jednej relácie týždenne si človek udržiava svoju všeobecnú formu, 2 seorntové sedenia ideálne na pretvorenie nôh a 3 sedenia umožnia reálnu definíciu svalov.
Milovali sme sa?
Priznám sa, že samotný názov kurzu mi v chrbte chladil. Nie som veľmi športový, obával som sa, že nebudem držať šok. Samozrejme, niektoré pohyby bolo ťažké udržať, ale tréner Tjiki, sme sa dobre posilnili. A som presvedčený, že toto je ten druh kurzu, kde každý môže prísť so svojou osobnou úrovňou a pokročiť vlastným tempom bez toho, aby to bol problém. 30 minút šlo tak rýchlo, že som nemal ani čas pozrieť sa na čas, ktorý často robím. Vyšiel som z obnoveného kurzu na celý deň. A bolesti, ktoré som po dnešnej dobe, aby som povedal áno, moje nohy fungovali dobre.
Vďaka Tjiki, športovému trénerovi L'Usine.
