Pripraviť sa na pôrod: a ak by sme testovali sofológiu?
Aký je princíp?
Sophrology umožňuje vizualizovať pozitívnym spôsobom, ako sa stane l?pôrod, Terapeut to dosahuje tak, že si uvedomíte svoje telo a svoje emócie. V tejto stresovej situácii beriete hornú ruku. Cvičenia relaxácie dýchanie-založené pomôcť vám relaxovať hlboko a upokojiť svoje obavy očakávania. Keď idete ďalej, naučíte sa to zvažovať?pôrod spôsobom, ako keby ste už žili.
Viac zenový prípravok na pôrod
Sophrology môžete začať praktizovať od 5. do 6. mesiaca. Môžete slobodne absolvovať individuálne alebo skupinové lekcie, ktoré vyučuje pôrodná asistentka. Postupne, vďaka práci na dychu, a nechať sa viesť hlasom pôrodnej asistentky, sa naučíte evakuovať všetky napätia, až kým sa nespustíte do ľahkého spánku. Tieto cviky, ktoré postupne integrujete, ich potom môžete praktizovať sami, len čo sa ocitnete v strese.
Priaznivé účinky na deň
V okamihu, keď prvé kontrakcie, ktoré oznamujú?pôrodzačnete, budete viac zen k bolesti, pretože budete spoliehať na dychové cvičenia, ktoré ste boli učil na relaxáciu a znížiť túto svalovú bolesť s lepším dýchaním. Lepším dýchaním budete lepšie okysličovať svoje telo a práca bude postupovať rýchlejšie. Ak máte pocit, že sa snažíte, obráťte sa na francúzsku spoločnosť, ktorá vám poskytne podrobnosti o praktickom lekárovi vo vašej blízkosti:
Francúzska spoločnosť sofofológie
24, Quai de la Loire
75019 Paríž
Tel: 01 40 56 94 95
www.sophrologie-francaise.com
