Zoštíhľujúca minúta Valérie Orsoni: antioxidanty
Pretože žiara vašej pokožky tiež prechádza dobrom dodávkanezanedbávajte dôležitosť a dodávka vyvážený každý deň! Áno, riešenie na prípravu vašej pokožky pred letom nie je len v našich pohárov smotany, ale najmä v našich tanieroch.
A naši veľkí šampióni v tejto kategórii sú: antioxidanty.
Antioxidant je chemická zlúčenina, ktorá ničí voľné radikály. Voľné radikály sú nestabilné molekuly, ktoré sa množia pôsobením Slnka a oxidujú proteíny, DNA a membrány našich buniek. Zameraním sa na antioxidanty, môžete pomôcť vašej pokožke odolávať slnečnému žiareniu lepšie.
Nachádzajú sa hlavne v ovocí a zelenine, čaji, morských plodoch.
Spotreba beta-karoténu (alebo provitamínu A), ktorý sa vyskytuje hlavne v mrkve, petržlenu, marhule, melóne, mangu alebo špenáte, tiež umožňuje celoročne získať opálenú pleť!
