Bazén pre hladkú prípravu
Chcete sa cítiť ako ryba vo vode a obzvlášť svetlo ako perie? Zamierte do bazéna! A najmä malé umývadlo. Podobne ako aquagym, aj príprava v bazéne sa vykonáva v malom objeme vody ohriatej na asi 30 ° C v kolektívnom kurze. Či už viete, ako plávať, alebo nie, na tom nezáleží, musíte milovať bazén.
Okrem toho, jeho relaxačné akcie, voda podporuje krvný obeh tak zneužitá počas tehotenstvo a horúce počasie. Čas zasadnutia, matka-k-to môže rozlúčiť so všetkými jeho extra kíl, vďaka účinku beztiaže. Toto brucho, tak ťažké a prominentné, sa stáva takmer svetlom. Stručne povedané, voda pôsobí priamo na vašu pohodu a to dieťa cíti.
Rovnako ako pri väčšine metód, príprava bazéna zvyčajne začína na alebo po 4e mesiac tehotenstvo a je zameraný na všetky ženy, nielen na tých, ktorí sa rozhodli porodiť vo vode. Okrem toho sa môžu zúčastniť aj oteckovia.
Obávam sa, že je to príliš fyzické
Uisťujeme vás, nebudeme vás žiadať, aby ste urobili 100 metrov voľný. Ale radšej vykonať sériu jednoduchých cvikov, aby sa vaše telo pripravilo na topôrod, Môžete hranolky, dosky a iné bóje. Na programe: cvičenia na posilnenie chrbta, brušného popruhu, hrádze ... Budúce matky sa tiež naučia ovládať svoj dych a dýchanie, nakláňať panvu a jemne a ľahko rozvíjať svoju pružnosť.
Okrem toho, jeho relaxačné akcie, voda podporuje krvný obeh tak zneužitá počas tehotenstvo a horúce počasie. Čas zasadnutia, matka-k-to môže rozlúčiť so všetkými jeho extra kíl, vďaka účinku beztiaže. Toto brucho, tak ťažké a prominentné, sa stáva takmer svetlom. Stručne povedané, voda pôsobí priamo na vašu pohodu a to dieťa cíti.
Rovnako ako pri väčšine metód, príprava bazéna zvyčajne začína na alebo po 4e mesiac tehotenstvo a je zameraný na všetky ženy, nielen na tých, ktorí sa rozhodli porodiť vo vode. Okrem toho sa môžu zúčastniť aj oteckovia.
Obávam sa, že je to príliš fyzické
Uisťujeme vás, nebudeme vás žiadať, aby ste urobili 100 metrov voľný. Ale radšej vykonať sériu jednoduchých cvikov, aby sa vaše telo pripravilo na topôrod, Môžete hranolky, dosky a iné bóje. Na programe: cvičenia na posilnenie chrbta, brušného popruhu, hrádze ... Budúce matky sa tiež naučia ovládať svoj dych a dýchanie, nakláňať panvu a jemne a ľahko rozvíjať svoju pružnosť.
