Zelené fazuľa
Zelená fazuľa je jednou z mála zeleniny s veľmi dobrým množstvom bielkovín, čo umožňuje rýchle zastavenie. Obsahuje aj pektíny, ktoré zachytávajú tuk a spomaľujú vstrebávanie cukrov.

Cuketa
Uľahčujúce a veľmi nízke množstvo kalórií, cuketa môže byť spotrebovaná podľa želania, pretože obsahuje len 15 kalórií na 100 g. Účinok chudosť maximálne, dávajú prednosť mladému a jemnému, jeho vlákna tak zachytia tuk a zároveň hladko stimulujú váš tranzit.

špargľa
Špargľa je vďaka svojim antireflexným vlastnostiam a posilňovaciemu účinku ideálnou zeleninou na vrchole! Vlákna, ktoré obsahuje, mu dodávajú diuretické vlastnosti, zatiaľ čo mnohé minerály môžu ľahko bojovať proti únave. Testovali sme špargľu Priméale, certifikovanú a certifikovanú, určite potešili naše chuťové poháriky.

špenát
Vynikajúci pre líniu, tvar a krásu, špenát je zelenina voľby režim, Zlá v kalórií a veľmi nasýtená, to je baňa z vlákien, minerálov a vitamínov! Okrem toho obsahuje antioxidant, ktorý môže ovplyvniť rýchlosť spaľovania cukru v tele, čo z neho robí skvelý „spaľovací cukor“. Jedinou nevýhodou: otepľovanie sa môže stať toxickým, takže sa vyhnite zvyškom.

quinoa
Toto malé semeno má dva hlavné aktíva. Je veľmi stráviteľný, pretože neobsahuje lepok a vďaka svojmu obsahu v lecitíne, látke, o ktorej je známe, že obsahuje anti-cholesterol a anti-kaly, podporuje odčerpávanie lokalizovaného tuku.

Viac informácií: Tuk-pálenie Carole Garnier a Anne Dufour, ed. Leduc vydanie

Adelgazar rápido (Apríl 2024)