Krok: posilnite svoje srdce
Tento krok je jednoduchý vďaka kmeňu stromu. Ideálny nielen pre svalstvo telo, ale aj tón kardio. Začnite tým, že robíte desaťkrát každé cvičenie, striedaním dvoch nôh, potom pohybom do ôsmich a tak ďalej, aby ste ukončili reťazec všetkých troch pohybov čo najrýchlejšie.
