Zena každý deň, Carole Serrat je dobre-kniha
Zostaňte zen každý deň, všetci snívame! Kniha Carole Serrat, sofológa a tiež autora La médit-action na Robert Laffont v roku 2004, je vydaná dnes Streda 14. januára: Zostať zen denne, Editions Toucan.
S touto príručkou pre každodenné wellness, objavte, ako relaxovať všetky vaše napätie, či už doma, v práci alebo vo verejnej doprave. Ak chcete dobre dýchať, jesť zen, ovládať všetky tajomstvá feng-shui, táto kniha je stresujúca z 240 strán. Objavíte postupy, cvičenia, tipy, ktoré vyhovujú vašim potrebám pre relaxáciu a vyrovnanosť.
Budete mať možnosť v každom prípade odstrániť stres, dokonca uviaznutý v metre, pred veľmi dôležitým stretnutím v kancelárii, ako pár, so svojimi deťmi ... Budete schopní riešiť konflikty vďaka kľúčovým prvkom: dobre spať, zvládnuť dýchanie, dobre relaxovať pred počítačom ... Dokonca budete mať riešenia, ako schudnúť a zároveň zostať v dobrom zdravotnom stave.
Zen každý deň je tiež o kráse a pohode: starostlivosť o vaše telo, efektívne holenie tváre, dobrý pocit doma ... Celkom 88 praktických listov vám pomôže rozvíjať svoje antistresové zdroje prirodzene prítomné vo vás.
Tento sprievodca vám konečne predstaví disciplíny z orientálnych tradícií, ako je napríklad sophrology, jóga, meditácia, čchi-kung ... To všetko, aby ste sa cítili lepšie a aby ste našli svoju vnútornú harmóniu.
Byť zen každý deň, Carole Serrat, Ed Toucan, 15?
=> Aké sú vaše tipy na pobyt v pokoji? Reagovať na fóre.
