Chudnutie: metabolická diéta IG, sprievodca pre správu vašej hmotnosti a vášho zdravia
Čo je diéta GI?
Hladina cukru v krvi je hladina cukru v krvi. IG pre glykemický index je spôsob, ako merať vysoký obsah cukru v krvi absorbovaných sacharidov. GI diéta je metóda monitorovania a riadenia týchto hladín glukózy.
toto režim je účinný pre ľudí trpiacich hypertenziou, cholesterolom, diabetom ... Súbor prejavov zlého metabolizmu. Tento stav, nazývaný metabolický syndróm, postihuje približne 23,5% mužov a 17,9% žien vo Francúzsku. Tento syndróm je často spôsobený diétou, ktorá nie je prispôsobená našim potrebám, nedostatku fyzickej aktivity, stavu dlhodobého stresu alebo fajčeniu. Tu je návod, ako prestať bolieť naše telo a nájsť ploché brucho !
Metóda IG, diéta a zdravie
Nutričný endokrinológ Pierre Nys navrhuje chrániť náš metabolizmus tak, ako je to len možné, jednoduchými dennými reflexmi. Sledovanie našej váhy a našej siluety je záujmom každého. Dr. Nys vám vysvetľuje podľa vašej „hmotnostnej histórie“, prečo ste nabrali na váhe, a samozrejme všetci vieme, že ak presunieme naše telo, riziko metabolického syndrómu a nadváhy sa zníži.
Ale pre lenivých alebo preťažených, Dr. Nys nám dáva jednoduchý nákupný zoznam: čo ovocie a zelenina, ktoré mäso, čo omáčky môžeme dovoliť ... Táto kniha tiež uvádza 35 kľúčových potravín pre Stabilná a zdravá metabolická IG.
Praktické rady, gurmánske recepty, GI diéta nie je frustrujúce a môžeme vždy crack pre sladké dobroty, tiež uvedené!
Tipy, ako sa vyhnúť tradičným arašidovým orieškom na predjedlo, žuvačku a jablká znižuje hlad, wellness recepty TV špeciality ... Všetko je tu na nájdenie zdravia, rovnováhy a chudosť, Žiadny spôsob, ako sa mýliť!
