Ak chcete, aby vaše šalát kompletné jedlo, uistite sa, že máte časť škrobových potravín, ale aj bielkovín, ako sú kuracie prsia, pošírované vajcia alebo ryby, Napríklad marinujte morčacie prsia v sójovej omáčke alebo pridajte mätu a jogurtový mix podľa chuti. Tiež staviť na ovos, pšenicu alebo bulgur, ktoré obsahujú veľké množstvo rastlinných bielkovín.
Pozri recept

Jednoduchý, zdravý orechový koláč bez múky iba z 3 ingrediencií - fit recept (Apríl 2024)