Náš športový program sa vráti do formy
Nastavte rozumné ciele
Ako hovorí staré príslovie: nejdú z jedného extrému do druhého. Len preto, že si to skoro neurobil šport toto zimné že sa musíte vydať na športový program hodný prípravy na Koh-Lanta! Nielenže sa môžete dostať k prepadu, ktorý vás bude opiť šport určite, ale čo je najdôležitejšie, mohli by ste si ublížiť.
Vaše svaly tak málo zdôraznené počaszimné sú naozaj mäkké a úsilie príliš intenzívne môže spôsobiť vážne zranenie. Takže športáno, ale pod podmienkou pomalého a bez prílišného zotavovania.
Obľúbené vodné športy
Ak chcete jemne prebudiť svoje telo športové vvoda sú veľmi účinné. Nosiavoda, vaše telo je menej vystavené kĺbovým šokom a svalové napätie sa znižuje.
Zasadnutia Aquagym sú ideálne po období nečinnosti. Môžete ju ľahko precvičiť vo všetkých mestských bazénoch, kde sa pravidelne konajú kurzy.
Avšak, ak ste ešte trochu šport toto zimné, vodný aerobik sa môže zdať trochu pokojný. Aquabike, oveľa dynamickejšia, ktorá sa skladá z kolo v rytme na chytľavej hudbe je výsadou! Vaše svaly sú nosenévoda ako vo vodnom aerobiku, ale intenzívnejšie úsilie je obzvlášť cenné, ak ste už dostatočne športový. V kabíne je aj teraz aquabiking! Inštalované v kabíne typu vírivka, môžete pedál s niektorýmivoda na ramenách v zenovej atmosfére. Tento nový akvakultúrny systém s názvom "R-Go Spa" práve prišiel do Francúzska.
//www.so-forme.fr
//www.aquabike-france.com
