Niektoré potraviny sú neškodné vo vzhľadu a napriek tomu závisia od toho, ako sa varia, môžu sa stať lapačmi kalórií, absorbujú olej a ukladajú tuk.

krupica
krupicaškrob používaný v kususku a tajinoch je plný masla. Absorbuje sa súčasne s vodou počas varenia.
Tip na chudnutie: Pripravte si krupica paru v couscoussière a pridajte maslo na konci varenia. Na parfumovanie krupicamôžete tiež variť vo vývare.

Huby Paríža
huby z Paríža majú veľmi poréznu textúru. Absorbujú olej veľmi ľahko a môžu sa rýchlo stať tukmi, pričom obsahujú iba 15 kalórií na 100 gramov.
Špička na chudnutie: Jemne nakrájajte huby a posypte olivovým olejom a citrónovou šťavou. Použite karí alebo petržlen na zlepšenie ich chuti.

baklažány
Baklažán je ideálna zelenina pre diéty, ale môže sa rýchlo stať nebezpečnou. Pretože je to špongia. Zabudnite na moussakas a iné šišky.
Chudnutie tip: variť plátkybaklažán na stojane v rúre, po ľahkom naolejovaní. Pečieme, kým dobre grilované.

Vyprážané a strúhanky
Je známe všetkým, ale je dobré si pamätať. čipy, hranolkyNems prinášajú len soľ a tuk.
Rovnakým spôsobom sa kuracie alebo rybie mäso, raz obalené, všetky jeho potraviny stávajú nepriateľmi. Najhoršie je modrý kordón.
Chudnutie tip: zabudnúť, alebo len raz týždenne.

Viedenské pečivo a najmä mandľový croissant
Mandle sú vynikajúce, keď máte ponor v deň. Na druhej strane, keď sa použijú na prípravu lístkového cesta a frangipanu, je to menej príjemné pre boky.
Chudnutie tip: Cesto je veľmi bohaté na tuk. Uprednostnite na raňajky ovocie alebo tvaroh. Čokoládová torta predstavuje 400 kalórií ... Takže keď viete, že žena potrebuje 1500 kalórií denne, zvyšok jedla musí byť svetlo !!

Red Tea Detox (Smieť 2024)