Pedikúra súbor: starostlivosť o nohy a malé vredy, podiatrist nám hovorí o tom
Aké sú každodenné kroky na starostlivosť o nohy?
Audrey Leclercq: Zvlhčite ich špeciálnym krémom na nohy, pretože nohy majú omnoho hrubšiu pokožku ako zvyšok tela, takže ak dáte jednoduchý hydratačný krém, nebude to veľmi účinné, aj keď je to lepšie každý deň hydratačné mlieko, ktoré raz za mesiac krém na nohy. Ideálne zostáva krém na nohy.
Potom je tu niečo, čo sa zdá jednoduché, ale skúsenosť, ktorú mám, ukazuje, že ľudia to nerobia: umyte si nohy!
Tam sú tiež malé gestá. Napríklad, keď si nareziete nechty, nesnažte sa ísť do rohov. Na limite ich môžete zaokrúhliť so súborom, ale čo je najdôležitejšie, nikdy nezaťahujte kúsky nechtov, ktoré zostali.
Vyhýbajte sa aj všetkému, čo je rašple, pretože v skutočnosti je to trenie, ktoré z vás robí roh, pretože bunky kože reagujú na ochranu nohy. Ak budete trieť, bude to hladšie v okamihu, ale bude tiež stimulovať bunky, ktoré bude keratóza alebo roh.
Aké sú „vredy“, ktoré najčastejšie liečite?
A. L .: Tam sú všetky problémy rohov. Roh je rub, ktorý je lokalizovaný a tvorí túto vrstvu keratínu, keratózy. Vytvára malé tvrdé jadro, odumretú pokožku, veľmi bolestivé. Ľudia prichádzajú aj za zarastené nechty na nohách, za všetky problémy rohov, bez ohľadu na to, čo sú, takže päty, ktoré majú mozoly, mozoly pod nohami. Rozdiel medzi rohom a kalusom je ten, že roh má jadro a kalus ho nemá. A to, čo sa nazýva callosity, je roh päty. Toto sú najčastejšie problémy.
A čo je cibuľa?
A. L .: To, čo ľudia bežne nazývajú cibuľou, je Hallux Valgus, v podstate ženská deformácia prvého prsta alebo prvého lúča. Je to bolestivá deformácia, ktorá spôsobuje, že človek má určitý druh lopty na úrovni artikulácie medzi metatarziami a špičkou. Najlepšou preventívnou liečbou sú ortopedické vložky. Neskôr, je potrebné prejsť ortoplasty, dokonca aj chirurgia. Okrem toho, topánka nie je príčinou Hallux Valgus, ale nosenie päty môže spôsobiť bolesť.
Nosenie päty spôsobuje, aké iné druhy bolesti?
A. L .: To často vedie k metatarsalgii, takže všetky bolesti prednej časti chodidla, pretože človek má podpornú zónu, keď človek nosí podpätky, ktoré sú menej dôležité. To má za následok najmä mozoly za prstami.
Aká je ideálna výška päty?
A. L .: Takzvaná stohovaná päta je dokonalá päta, je to 3 až 4 cm. Ploché topánky nie sú dobré, pretože príliš veľa ťaháte na väzy. A päta je príliš vysoká, nie je to dobré, pretože príliš veľa ťaháme na prednú časť nohy. Obaja nie sú dobré pre chrbát. Po ňom sú ženy, ktoré sa veľmi dobre starajú o vysoké podpätky, čo nikdy nebude mať problém. Záleží tiež na anatómii každého z nich. Ale je pravda, že za 6-7 cm päty nevyhnutne spôsobuje bolesť nôh. Ženy tiež nie sú schopné chodiť s 3 cm podpätkami. Záleží najmä na pružnosti väzov.
Kedy sa môžete alebo môžete pozrieť na pediatra?
A. L .: Odporúčam ženám, ktoré nemajú žiadne osobitné problémy, aby prišli dvakrát do roka na zmenu sezóny, aby sa predišlo problémom s výmenou topánok. Pred letom a po ňom sú dobré časy.
Potom, keď máme problémy s rohmi, zarastené nechty na nohách, musíme prísť do preventívnych, aspoň každé dva mesiace.
Audrey Leclercq, pedikérka a pedikérka, Paríž 15e.
