Objavte šport: aquabiking alebo aquacycling
Aquabiking (alebo aquacycling) je nový koncept fitness, ktorý pochádza z Talianska. Je to proces, ktorý kombinuje cyklickú aj drenážnu masáž. Taliani boli prví, ktorí vymysleli tento vodný bicykel, ktorý je upevnený na dne umývadla s prísavkami.
Aquabiking sa skladá z šliapania vo vode na bicykli bez kolies. Úsilie poskytnuté počas sedenia je oveľa väčšie, než je stanovené na pravidelnom bicykli, budete spaľovať dvakrát toľko kalórií!
Tento šport sa vykonáva kolektívne, v bazéne av hudbe.
Počas zasadnutia je to kvalifikovaný plavčík, ktorý organizuje kurz. Zasadnutia'aquabiking zvyčajne trvá 45 minút. Predstavujeme si potom prejsť cez kopec, retropedál alebo simulovať zrýchlenie. Pozície sa menia v priebehu kurzu: sedenie, státie, ruky prilepené na riadidlá ...
Výhody akvakultúry sú početné. Hlavným prínosom vody je ochrana kĺbov a chrbta. Svaly pracujú do hĺbky bez rizika roztrhnutia alebo poranenia. Zlepšuje sa krvný obeh a venózny systém. Okrem toho môžete profitovať z odvádzania vody.
Výsledky budú viditeľné od prvého mesiaca, ak budete cvičiť aquabiking dvakrát týždenne. Pás je rafinovaný, zadok pevnejší a nohy lepšie tvarované. Táto metóda je nezastaviteľná v boji proti celulitíde.
Každý môže tento šport praktizovať okrem ľudí so srdcovým zlyhaním. Vďaka kardiovaskulárnej aktivite môžete počas 45 minútovej relácie stratiť až 500 kalórií. Úsilie pomáha zlepšiť dych (odporúča sa ľuďom s nadváhou).
Naše rady:
Kurzy Aquacycling sú uvedené na internetovej stránke http://www.dinamika.fr/, ktorá je najlepšie informovaná o výučbe tejto disciplíny.
Aquabiking sa skladá z šliapania vo vode na bicykli bez kolies. Úsilie poskytnuté počas sedenia je oveľa väčšie, než je stanovené na pravidelnom bicykli, budete spaľovať dvakrát toľko kalórií!
Tento šport sa vykonáva kolektívne, v bazéne av hudbe.
Počas zasadnutia je to kvalifikovaný plavčík, ktorý organizuje kurz. Zasadnutia'aquabiking zvyčajne trvá 45 minút. Predstavujeme si potom prejsť cez kopec, retropedál alebo simulovať zrýchlenie. Pozície sa menia v priebehu kurzu: sedenie, státie, ruky prilepené na riadidlá ...
Výhody akvakultúry sú početné. Hlavným prínosom vody je ochrana kĺbov a chrbta. Svaly pracujú do hĺbky bez rizika roztrhnutia alebo poranenia. Zlepšuje sa krvný obeh a venózny systém. Okrem toho môžete profitovať z odvádzania vody.
Výsledky budú viditeľné od prvého mesiaca, ak budete cvičiť aquabiking dvakrát týždenne. Pás je rafinovaný, zadok pevnejší a nohy lepšie tvarované. Táto metóda je nezastaviteľná v boji proti celulitíde.
Každý môže tento šport praktizovať okrem ľudí so srdcovým zlyhaním. Vďaka kardiovaskulárnej aktivite môžete počas 45 minútovej relácie stratiť až 500 kalórií. Úsilie pomáha zlepšiť dych (odporúča sa ľuďom s nadváhou).
Naše rady:
Kurzy Aquacycling sú uvedené na internetovej stránke http://www.dinamika.fr/, ktorá je najlepšie informovaná o výučbe tejto disciplíny.
