Baby zdravie: Ako zabrániť zimným chorobám?
Prijať hygienu s nulovou chybou
Aj keď sa to zdá byť samozrejmosťou, je dôležité mať na pamäti: aby sa zabránilo prenosu vírusov a choroboplodných zárodkov od zimy do vášho dieťa, celá rodina by si mala umývať ruky vždy predtým, než sa priblíži. Rodinní príslušníci sú často prvými vektormi zimných chorôb bez ich vedomia!
Stavte na jedlá proti chladu
Dať silu svojmu dieťa, zvýšiť dávky kalórií v zime. Dajte mu viac pomalých sacharidov, ako sú cestoviny, ryža, zemiaky a nezabudnite na živočíšne bielkoviny, ktoré by s jedným mäsom alebo jednou rybou denne mali umožniť mu, aby vytvoril protilátky, ktoré potrebuje. vytvoriť dobrú imunitu v srdci zimy. Samozrejme, v tomto čase sú obzvlášť odporúčané všetky antioxidanty a najmä vitamín C. Kiwi, citrusové plody a manga majú vysokú koncentráciu vitamínu C a majú byť uprednostňované pre dezert vášho dieťaťa!
Nakoniec, ak je vaše dieťa naozaj zlé, poraďte sa so svojím lekárom, ktorý vám môže predpísať výživové doplnky zo železa alebo vitamínov.
Vytvorte si zdravú atmosféru doma
Vzduch doma namiesto tesnenia, pretože je zima? Počas cirkulácie bude vzduch lepšie evakuovať baktérie a iné vírusy nahromadené vo vašej domácnosti.
Nezabúdajte tiež na prehriatie, pretože suchý vzduch senzibilizuje sliznice a robí ich viac vnímavými voči chorobám? V prípade potreby použite zvlhčovač vzduchu.
