Aký šport pre mňa: začiatočník
Nie ste proti športnikdy ste to neurobili pre nedostatok času alebo preto, že ste nenašli ten správny pre vás. Nie je to želanie, ktoré vám chýba. Vaše telo by sa muselo trochu pohnúť a niekedy to cítite. Nikdy ste sa však ešte nebrali, pretože neviete, aký druh aktivít vás má orientovať. čo šport Bol by si najlepší? Viete, že počas prvých stretnutí budete mať problémy a budete 100%. Takže čo si vybrať, že nebude vyzerať smiešne? Tu je náš program krok za krokom, aby sa vaše telo prispôsobilo praxi športovej aktivity.
Stanovisko trénera: Problém so začiatočníkmi je ten, ako nikdy neurobili športnecítia sa schopní. Myšlienka dostať sa okamžite z hlavy. Je však pravda, že je lepšie zaútočiť vhodným programom, pretože zrejme nebudú také úspešné ako dievčatá, ktoré už praktizujú. Musíme začať výberom športové najjednoduchšie. Tí, ktorí robia pohybovú prácu a koordináciu. Môžeme sa napríklad rozhodnúť telocvične mäkké: Joga, Qi Gong, Tai Chi ... Potom sa môžeme vyvinúť na zložitejšie aktivity, ako napríklad kolektívne lekcie vhodnosť, Vyberieme si úroveň začiatočníkov, aby sme získali základy, a hneď ako sa cítime schopní, odvážime sa trochu viac pokročilých kurzov vrátane kombinácií učenia. Všetko je postupné.
* Vďaka Shamsi, tréner na Lady vhodnosť od spoločnosti Lyon 3.
Stanovisko trénera: Problém so začiatočníkmi je ten, ako nikdy neurobili športnecítia sa schopní. Myšlienka dostať sa okamžite z hlavy. Je však pravda, že je lepšie zaútočiť vhodným programom, pretože zrejme nebudú také úspešné ako dievčatá, ktoré už praktizujú. Musíme začať výberom športové najjednoduchšie. Tí, ktorí robia pohybovú prácu a koordináciu. Môžeme sa napríklad rozhodnúť telocvične mäkké: Joga, Qi Gong, Tai Chi ... Potom sa môžeme vyvinúť na zložitejšie aktivity, ako napríklad kolektívne lekcie vhodnosť, Vyberieme si úroveň začiatočníkov, aby sme získali základy, a hneď ako sa cítime schopní, odvážime sa trochu viac pokročilých kurzov vrátane kombinácií učenia. Všetko je postupné.
* Vďaka Shamsi, tréner na Lady vhodnosť od spoločnosti Lyon 3.
