Chôdza zostať vo forme počas tehotenstva
Chôdza je jedným z najjednoduchších športov a najprístupnejšie pre prax.
Každý vie, ako chodiť, to môže byť vykonané v blízkosti svojho domova, a to je lacné: dobrý pár tenisky a športové nohavice sú dosť.
Chôdza pomáha udržiavať fit a udržiavať dobrú cirkuláciu, ktorá môže byť niekedy poškodená počas tehotenstva.
Cítiť výhody chôdzemusíte chodiť rýchlym tempom, ale nezaťažovať.
Motivovať seba, nič ako chytľavý zoznam hudobných skladieb a krokomer na počítanie jeho úsilia a uvedomenie si, že každý deň sa zlepšuje, bez akejkoľvek konkurencie, pretože to nie je v súčasnosti ,
Výber trasy je veľmi dôležitý, Parky, lesy a záhrady budú preferované pred makadamom. Robiť to isté prechádzky každý deň vám umožňuje cítiť zmeny, a tak nechať svoju myseľ uniknúť, aby ste boli naozaj uvoľnení a osviežiť svoju myseľ.
Ďalšia výhoda, chôdza môže byť cvičená od začiatku do konca tehotenstva.
