Videohry, televízia, počítač: nebezpečenstvo pre ich oči?
V 21th storočia, deti a rodičia trávia veľa času na obrazovke ... v práci, v škole, doma, vo voľnom čase ... A toto zvýšenie práce na obrazovke môže viesť k vzniku porúch súvisiacich s únava zraku: bolesti hlavy, rozmazané videnie, svrbenie alebo streľba očí, závraty ... Tieto príznaky sa objavujú na konci dňa po dlhšej zrakovej aktivite Precíznosť, že bolesti hlavy nemusia znamenať zrakovú únavu. Tieto odporúčania platia pre deti, ktoré sú počas dňa vystavené rôznym obrazovkám: obrazovky počítača, televízie, hernej konzoly.
Deti a 3D technológia: musíme ostať ostražití!
3D technológia sa vyvíja (filmy, videohry ...) po celom svete. 3D sa skladá z dvoch premietaných obrazov, jedného pre pravé oko a druhého pre ľavé oko. Kombináciou týchto dvoch obrázkov náš mozog vytvára v 3D jeden obraz. Preto je nevyhnutné nosiť 3D okuliare.
Čo sa týka vystavenia detí, Francúzska spoločnosť oftalmológie tvrdí, že 3D technológia nemá žiadny nepriaznivý vplyv na zrakový vývoj dieťaťa, môže však viesť k 2D príznakom vizuálnej únavy, ak je expozícia príliš veľká dlhá.
Pre deti a deti od 1 do 3 rokov, vystavenie obrazovkám je odradené. pediatri odporúčame maximálnu expozíciu, všetky typy obrazoviek kombinované, jednu hodinu denne pre deti od 3 do 6 rokov. Dve hodiny medzi 6-9 rokmi a tromi hodinami. Keď sú deti na 3D obrazovkách bez okuliarov, musíme tento čas znížiť, pretože mozog je veľmi zaneprázdnený na vytvorenie 3D vízie a únava prichádza oveľa rýchlejšie.
Varovanie!
Práca s obrazovkou môže naznačovať malé problémy s nezaradenými víziami. Ak sú však príznaky opakujúce sa, môžu byť spojené s ochoreniami oka. Je čas ísť sa pozrieť na svojho oftalmológa. V niektorých prípadoch, odpočinku okuliare bude trik tým, že uľahčí váš zrak.
Vizuálna únava: aké riešenia na nápravu?
Všeobecne platí, že účinky zrakovej únavy sú benígne. Táto únava je normálna a dočasná, ale s nasledujúcimi tipmi môže byť oneskorená:
- Pravidelné prestávky: každé dve hodiny približne 5 až 10 minút,
- Pravidelne sa pozerajte, aby ste si oddechli zrak,
- Uistite sa, že dobre spíte, odpočívate, pretože stav celkovej únavy zvyšuje únavu zraku,
- Skontrolujte ergonómiu vašej pracovnej stanice a nastavte obrazovku. To znamená:
Horná časť monitora by mala byť mierne nižšia ako vaše oči, najmä ak nosíte progresívne šošovky.
- Dajte okolité osvetlenie bez oslnenia na počítači,
- Nastavte intenzitu svetla a kontrast obrazovky na pohodlnú úroveň,
- Obľúbené zobrazenie na svetlom pozadí, menej únavné pre zobrazenie.
