Cestovanie v pokoji s pokojom
Medzi spôsoby cestovania, radšej vlak a lietadlo do auta
Cestovanie autom je únavné a poloha nôh sa neodporúča.
Môžete bezpečne lietať do 7th mesiacov, pokiaľ Vám to Váš lekár neodporučí. Požiadajte ho, aby získal certifikát, v ktorom bude uvedené vaše štádium tehotenstvoniektoré spoločnosti si to nárokujú. Nakoniec ste možno predpísať kompresné pančuchy, ktoré vám môžu pomôcť v lietadle.
Ak idete do zahraničia, uistite sa, že na mieste nájdete dostatočnú úroveň zdravia.
V prípade potreby musíte byť schopní ísť k lekárovi a kúpiť liek.
Premýšľajte o stave toaliet, kde budete často chodiť počas posledného trimestra tehotenstvo !
Vakcína strana, vziať do úvahy spomienky na meškanie. Niektoré, ako napríklad žltá zimnica, sú kontraindikované aspoň počas prvých troch mesiacov tehotenstvov okamihu, keď je tvorený plod. Vyberte si teda krajinu, kde tento typ vakcíny nie je potrebný: Severná Amerika, Európa, Ázia, Oceánia ...
Spýtajte sa na miestne jedlo: musí byť schopný pokryť vaše potreby vápnika.
Vezmite si nejaký liek: žalúdočné "náplasti" budú užitočné ako spoločníci na cestovanie, ako aj paracetamol. Požiadajte svojho lekára o radu o miernych antispasmodikách, protihnačkách a antiseptických liekoch.
Vyhnite sa turistické okruhy, kde ste v neustálom premiestňovaní.
Dobré cestovné poistenie a zrušenie. Nakoniec sa bude vzťahovať na repatriáciu. Niektoré kreditné karty pokrývajú zrušenie cesty, ak tehotenstvo pred odchodom, ale poistenie storna predávané prevádzkovateľmi zájazdov v čase predaja cestovného lístka vždy nezahŕňa tento druh doložky. Uistite sa, že máte dostatok zdravia na mieste: musíte byť schopní ísť k lekárovi av prípade potreby kúpiť liek.
Premýšľajte o stave toaliet, kde budete často chodiť počas posledného trimestra tehotenstvo !
Od 7. mesiaca sa musíte vyhnúť dlhým cestám
Posledné dva mesiace tehotenstvoNemali by ste vylúčiť možnosť pôrodu a je lepšie, aby ste neboli príliš ďaleko od materstva, v ktorom ste registrovaný.
zvyšok
To nie je čas, aby sa výstrednosti, trekking štýl v Nepále alebo na horskom bicykli okolo Mont Blanc. Počas svojho pobytu sa vyhnite náročným programom a konzumujte vyváženým spôsobom.
Nezabudnite priniesť:
Z celkovej obrazovky: umožní vám vyhnúť sa slávnej "maske" tehotenstvo"(hnedé škvrny na tvári alebo hrudníku), ktoré sa môžu objaviť v dôsledku častého vystavenia slnku. Oblečenie a spodná bielizeň z bavlny, voľné a pohodlné.
Topánky, ktoré nestláčajú nohu alebo členok.
Nakoniec, váš zdravotný záznam. Požiadajte svojho gynekológa o predpis, ktorý bude obsahovať čapíky upokojujúce možné kontrakcie. Nezabudnite vždy mať výsledky skúšky a posledný ultrazvuk. Ak potrebujete navštíviť lekára na dovolenke, váš záznam bude veľmi užitočný.
