Túto zimu som sa zahrie vaňou s rastlinami
Kúpeľ podľa pravidiel techniky
Kúpeľ sa vyberie pri teplote asi 37 ° C. Aj keď je zima, vyhnite sa príliš horúcemu horeniu, ktoré by vás mohlo popáliť, ale po niekoľkých minútach pridajte vodu, aby ste kompenzovali stratu teploty, ak bolo vaše telo naozaj chladné.
Ideálne nie je zostať viac ako 20 minút a umyť sa predtým, osprchovať sa. Naozaj, ak sa umyjete vo vani a potom tam zostanete, nasiaknete do mydla a špiny. To platí najmä vtedy, keď nalejete produkt, ktorý prinesie do pokožky prospešné zložky. Ak sa umyjete na konci, odstránite častice uložené na povrchu kože, ako je napríklad film oleja, ktorý môže zanechať určitú starostlivosť.
Vyberte si svoj produkt
Tam sú relaxačné penové kúpele s príjemnou penou, ale sú zriedka koncentrované v účinných látkach. "Starostlivosť" kúpele sú "vážnejšie" výrobky, ktoré nie vždy peny, najmä keď obsahujú éterické oleje.
Rastlinné kúpele môžu využiť prednosti rastliny alebo komplexu s esenciálnym olejom, ktorý sa čerpá, zvyčajne zmiešaný vo vzorci na báze oleja (napríklad sladké mandle). Môžu byť koncentrované až do 45%éterické oleje aktívny, ako v Puressentiel. Stávajú sa veľmi zaujímavými, pretože v topickej starostlivosti (aplikovať čistý na kožu), maximálne percentoéterické oleje Povolené je nižšie, pretože pri tejto koncentrácii môžu dráždiť pokožku. Ale zriedené v kúpeli, sú účinné a bezpečné!
Slovo špecialistu
Dominique Castex, vedúci výcviku na Kneippe:
1 ° Aké sú výhody kúpeľa?
Vo vzťahu k sprche, ktorá je stimulujúca, kúpanie je proces relaxácie tela a mysle, ktorý vedie k zaspávaniu. Preto je radšej večer, ale podľa toho, čo do nej vložíte, sa môže stať tonikum. Ak obsahuje energizujúce aktíva, bude to trvať skôr v dopoludňajších hodinách a nie príliš horúce, ale môže byť tiež zvážená pred stranou, aby sa prechod s úradom a kumulovať moment relaxácie a tón pripútaný na čerstvú sprchu na na konci.
2. Aká výhoda ponúka rastlinám?
"Perličkový kúpeľ alebo vonný kúpeľ prinesie relaxáciu vďaka pôsobeniu horúcej vody, ale nie vďaka extraktom, ktoré obsahuje." Okrem toho sú to skôr "umývacie" kúpele éterické oleje majú účinok podľa vlastností rastlín.
3 ° Dostávajú sa rastlinné extrakty do kože?
Aktivácia cirkulácie a teplo, ktoré rozširuje krvné kapiláry, umožňuje éterické oleje lepšie prenikajú dermálne, okrem dýchania vôní éterické oleje ktoré sú tiež absorbované nazálnymi priechodmi. Tieto kúpele kombinujú aromaterapiu a penetráciu pokožky. Dokonca aj keď molekuly prenikli, odporúčame, aby ste si ich nevyprali, ale skôr. Ale hlavne preto, že našou filozofiou je ponúknuť liečebné kúpele, nie kúpele. Akonáhle v systéme, éterické oleje zostať tam, aj keď sa umyť.
4. Aké sú ich hlavné prednosti?
Kúpeľ rozmarínu je posilňovačom, stimuluje a je určený pre unavené telo. Bergamotový kúpeľ je intenzívny relaxant, pri Kneippe sa ponúka s makom a konope, najmä pre veľkorysú vôňu. V klasike, lipa je určená pre veľké stresované, s rozrušeným chronickým, že bude relaxovať, zatiaľ čo levanduľa je skôr určená na obnovenie rovnováhy, keď človek má starosti. Potom slávny eukalypt, ktorý čistí hlboké dýchacie cesty. Posledný veľmi pekný je otepľovanie zázvor, je to naozaj kúpeľ zimné par excellence!
5 ° Aká je správna dávka lieku?
Je potrebné rešpektovať to, čo je uvedené na obale, pretože výrobky sú vo všeobecnosti veľmi dobre dávkované a príliš veľké, aj keď sú bez nebezpečenstva, nebudú mať väčší záujem, kým ich príliš málo ušetria. nedovolí telu ťažiť z jeho predností.
6 ° Aký je rozdiel medzi rastlinnými extraktmi a éterické oleje ?
Hovoríme o kúpeli s rastlinami, ale aktívne molekuly sú prítomné len v éterické oleje, Tie sú čerpané z kôry, kvety rastliny a koncentrovať aktívne, zatiaľ čo v kúpeli, extrakty nebudú absorbované, ale bude len použitý na parfum.
Napríklad infúzia tymiánu alebo harmančeka, ktorá by bola naliata do kúpeľa, by nemala žiadny účinok. V skutočnosti je nevyhnutné, aby produkt prenikol, a to na úrovni rastlín, berie alkohol. Ale alkohol do kúpeľa, na báze oleja, nedávame. Na druhej strane éterické olejevstupujú (a sú jediné) bez akejkoľvek podpory na ich prepravu. V skutočnosti by sme mali povedať "kúpeľ s éterické oleje", a nie kúpeľ s rastlinami."
Naše nákupy
Kryštály soli pre eukalyptový kúpeľ, Kneipp, (7,90 ?, 500g nádoba)
Aromatický kúpeľ Tonic Phytosun Arôms s éterické oleje (15,60 ?, 200 ml)
Fyto-kúpele koncentrované v arómoch, únave z lovu, Yonka (34?)
Borovicový kúpeľ ohrieva a harmonizuje alebo rozmarín, Dr. Hauska (15?)
Relaxačný kúpeľ s levanduľou, Weleda (10?, 200ml)
Dýchací kúpeľ 19 Éterické oleje, Puressentiel
Kúpeľ sa vyberie pri teplote asi 37 ° C. Aj keď je zima, vyhnite sa príliš horúcemu horeniu, ktoré by vás mohlo popáliť, ale po niekoľkých minútach pridajte vodu, aby ste kompenzovali stratu teploty, ak bolo vaše telo naozaj chladné.
Ideálne nie je zostať viac ako 20 minút a umyť sa predtým, osprchovať sa. Naozaj, ak sa umyjete vo vani a potom tam zostanete, nasiaknete do mydla a špiny. To platí najmä vtedy, keď nalejete produkt, ktorý prinesie do pokožky prospešné zložky. Ak sa umyjete na konci, odstránite častice uložené na povrchu kože, ako je napríklad film oleja, ktorý môže zanechať určitú starostlivosť.
Vyberte si svoj produkt
Tam sú relaxačné penové kúpele s príjemnou penou, ale sú zriedka koncentrované v účinných látkach. "Starostlivosť" kúpele sú "vážnejšie" výrobky, ktoré nie vždy peny, najmä keď obsahujú éterické oleje.
Rastlinné kúpele môžu využiť prednosti rastliny alebo komplexu s esenciálnym olejom, ktorý sa čerpá, zvyčajne zmiešaný vo vzorci na báze oleja (napríklad sladké mandle). Môžu byť koncentrované až do 45%éterické oleje aktívny, ako v Puressentiel. Stávajú sa veľmi zaujímavými, pretože v topickej starostlivosti (aplikovať čistý na kožu), maximálne percentoéterické oleje Povolené je nižšie, pretože pri tejto koncentrácii môžu dráždiť pokožku. Ale zriedené v kúpeli, sú účinné a bezpečné!Slovo špecialistu
Dominique Castex, vedúci výcviku na Kneippe:
1 ° Aké sú výhody kúpeľa?
Vo vzťahu k sprche, ktorá je stimulujúca, kúpanie je proces relaxácie tela a mysle, ktorý vedie k zaspávaniu. Preto je radšej večer, ale podľa toho, čo do nej vložíte, sa môže stať tonikum. Ak obsahuje energizujúce aktíva, bude to trvať skôr v dopoludňajších hodinách a nie príliš horúce, ale môže byť tiež zvážená pred stranou, aby sa prechod s úradom a kumulovať moment relaxácie a tón pripútaný na čerstvú sprchu na na konci.
2. Aká výhoda ponúka rastlinám?
"Perličkový kúpeľ alebo vonný kúpeľ prinesie relaxáciu vďaka pôsobeniu horúcej vody, ale nie vďaka extraktom, ktoré obsahuje." Okrem toho sú to skôr "umývacie" kúpele éterické oleje majú účinok podľa vlastností rastlín.
3 ° Dostávajú sa rastlinné extrakty do kože?
Aktivácia cirkulácie a teplo, ktoré rozširuje krvné kapiláry, umožňuje éterické oleje lepšie prenikajú dermálne, okrem dýchania vôní éterické oleje ktoré sú tiež absorbované nazálnymi priechodmi. Tieto kúpele kombinujú aromaterapiu a penetráciu pokožky. Dokonca aj keď molekuly prenikli, odporúčame, aby ste si ich nevyprali, ale skôr. Ale hlavne preto, že našou filozofiou je ponúknuť liečebné kúpele, nie kúpele. Akonáhle v systéme, éterické oleje zostať tam, aj keď sa umyť.
4. Aké sú ich hlavné prednosti?
Kúpeľ rozmarínu je posilňovačom, stimuluje a je určený pre unavené telo. Bergamotový kúpeľ je intenzívny relaxant, pri Kneippe sa ponúka s makom a konope, najmä pre veľkorysú vôňu. V klasike, lipa je určená pre veľké stresované, s rozrušeným chronickým, že bude relaxovať, zatiaľ čo levanduľa je skôr určená na obnovenie rovnováhy, keď človek má starosti. Potom slávny eukalypt, ktorý čistí hlboké dýchacie cesty. Posledný veľmi pekný je otepľovanie zázvor, je to naozaj kúpeľ zimné par excellence!
5 ° Aká je správna dávka lieku?
Je potrebné rešpektovať to, čo je uvedené na obale, pretože výrobky sú vo všeobecnosti veľmi dobre dávkované a príliš veľké, aj keď sú bez nebezpečenstva, nebudú mať väčší záujem, kým ich príliš málo ušetria. nedovolí telu ťažiť z jeho predností.
6 ° Aký je rozdiel medzi rastlinnými extraktmi a éterické oleje ?
Hovoríme o kúpeli s rastlinami, ale aktívne molekuly sú prítomné len v éterické oleje, Tie sú čerpané z kôry, kvety rastliny a koncentrovať aktívne, zatiaľ čo v kúpeli, extrakty nebudú absorbované, ale bude len použitý na parfum.
Napríklad infúzia tymiánu alebo harmančeka, ktorá by bola naliata do kúpeľa, by nemala žiadny účinok. V skutočnosti je nevyhnutné, aby produkt prenikol, a to na úrovni rastlín, berie alkohol. Ale alkohol do kúpeľa, na báze oleja, nedávame. Na druhej strane éterické olejevstupujú (a sú jediné) bez akejkoľvek podpory na ich prepravu. V skutočnosti by sme mali povedať "kúpeľ s éterické oleje", a nie kúpeľ s rastlinami."
Naše nákupyKryštály soli pre eukalyptový kúpeľ, Kneipp, (7,90 ?, 500g nádoba)
Aromatický kúpeľ Tonic Phytosun Arôms s éterické oleje (15,60 ?, 200 ml)
Fyto-kúpele koncentrované v arómoch, únave z lovu, Yonka (34?)
Borovicový kúpeľ ohrieva a harmonizuje alebo rozmarín, Dr. Hauska (15?)
Relaxačný kúpeľ s levanduľou, Weleda (10?, 200ml)
Dýchací kúpeľ 19 Éterické oleje, Puressentiel
