Marec 28, 2024

Švajčiarska guľa

Princíp
Navrhnutý v 60. rokoch švajčiarskou, táto činnosť sa šíri v posilňovni. vŕtačka sú vyrobené s veľkým balónom s priemerom 60 cm. Švajčiarska guľa umožňuje pracovať s celým telom. Abs sú veľmi zaneprázdnení, a to sú oni, ktorí vám pomôžu nájsť rovnováhu potrebné na dosiahnutie rôznych vŕtačka, "Je to tiež vynikajúca aktivita na posilnenie kĺbov a pomoc pri práci na koncentrácii," hovorí trénerka Helen Hayes v Paríži.
Náš názor
Testoval Laurence, redakčný redaktor
"Na prvý pohľad si poviete, že to bude celkom v pohode, skôr hravá hodina. Na konci desiatich minút si uvedomujete, že nie, nie je to tak jednoduché, najmä ak vám chýba fitness!" príklad cvičenia: sedieť na lopty, udržiavať rovnováhu a myslieť na „prehltnutie brucha“, musíte ho otáčať a pomaly posúvať nohy, aby ste mali len ramená a hlavu, ktorá odpočíva vyššie .... A keď príde na získanie všetkých štyroch a držanie, zrazu pochopíte obrovskú prácu akrobatov! “Castrations zabezpečili ďalší deň. pre túto veľmi komplexnú činnosť. “\ t
Trvanie kurzu : jedna hodina
Oblečenie : Tričko, pevné nohavice. Musíte byť naboso, aby ste sa vyhli pošmyknutiu.
Kde praktizovať?
V centre "A vaše telo sa usmieva", bd Haussmann v Paríži.
Opäť sa pozrite na športové kluby vo vašom meste.



Hurricane Swiss Roll-Chocolate (Marec 2024)