Cvičenia proti láske rukoväte pre svojho muža
Ak majú ženy tendenciu brať malé libry na boky a sedlové vaky, u mužov, tuk je uložený viac v bruchu a rukovätiach lásky. Proti týmto malým nevzhľadným vydutinám, a dodávka Vyvážené a kardio cvičenia môžu pomôcť roztaviť svojho muža.
Aké športy pre neho?
Rukoväte lásky sú zásoby tuku a nie svalov, ktoré len športové vytrvalosť ako beh, kolo... môže zmiznúť.
Ak chcete povzbudiť svojho muža, prečo nie ho povzbudiť, aby ho behal a sprevádzal ho? To ho motivuje a navyše vám umožní mať aktivitu pre dvoch, aby ste prelomili rutinu vášho páru ...
Kardiovaskulárna aktivita umožňuje generalizovanú taveninu tuku. Ak ho praktizuje aspoň trikrát týždenne: 45 minút behu alebo kolo stabilným tempom, po troch týždňoch budú výsledky veľkolepé.
Ak naozaj nenávidí beh, kúpanie môže byť alternatívou. Je to vynikajúca aktivita na spaľovanie tukov. 45 minút stačí na to, aby spôsobili veľké výdavky na energiu. Za 1 hodinu to bude mať viac ako 500 kalórií.
Malá posilňovňa
S metlou spočívajúcou na pleciach, nohy dobre ohnuté robí cvičenia na hojdať poprsie na jednej strane a druhý bez pohybu zadok, aby sa zabránilo bolesti chrbta. Cvičenie tridsať minút a v kombinácii s dvoma vytrvalostnými cvičeniami môžu byť výsledky tohto cvičenia prekvapujúce.
Kulturistické cvičenia sú účinné len po generálnom tavení nadbytočných tukových hmotností. Môžu sa zvážiť len po významnej strate hmotnosti.
Naša rada
Ak chcete maximalizovať jeho úsilie, dať mu váhu visieť na členkoch počas jeho plávania.
