Zastavte yoyo: skončite s prijatými nápadmi
Denné obmedzenie zostáva kľúčom k trvalej štíhlosti: nepravdivý
Práve naopak, ženy, ktoré neustále zavádzajú frustrácie, sa môžu skĺznuť len do období nekontrolovaných šmykov, kde budú hromadiť prebytočné jedlo. Kľúčom k úspechu je naučiť sa zabávať pri stole bez šmyku alebo viny.
Banán tuk je nevyhnutné, aby zostali štíhle : False
V skutočnosti, ak odstránite všetok príjem tukov z vašej stravy, strávite veľmi rýchlo a budete mať príliš rýchlo. A práve tento všadeprítomný pocit hladu môže viesť k preklzávaniu.
Ak chcete schudnúť, musíte odstrániť škrobené potraviny z menu: nepravdivý
Naopak, sú to tí, ktorí vám pomôžu zostať na cieli, pretože jedlo bez škrobu je príliš rýchlo asimilované. Pocit hladu sa objavuje veľmi rýchlo. Za týchto podmienok, nemožné držať až do ďalšieho jedla bez okusovanie.
Počas diéty, môžete jesť zeleninu podľa priania : False
Pretože kŕmenie vo veľkých množstvách udržuje dilatáciu žalúdka. Pri schudnutí je nevyhnutné, aby sa zmenšilo minimum. To umožňuje rýchlejší pocit sýtosti. Okrem toho, v deň, kedy sa rozhodnete jesť menej dietetických potravín ako zelenina, ktoré sa používajú na konzumáciu vo veľkých množstvách, sa vám nepodarí obmedziť.
