Manuálna valcovanie palpate
Ak chcete vykonať túto masážnu techniku, musíte najprv chytiť malú časť pokožky rukou, stlačiť dostatočne pevne a potom ju otočiť medzi prsty. Začíname opäť o niečo ďalej, štipka potom hnetíme. Masírujeme príslušnú oblasť (stehno, brucho, zadok) energicky, ale nie príliš násilne, nepretržite a vždy zdola nahor.
Mechanické valcovanie palpate
Stroje na reprodukciu mechanického valenia palpate sa násobia. Základná technika zostáva rovnaká: zariadenie nasáva malú časť tela, čím vytvára záhyb v koži, ktorá sa potom zvinie. Ale mechanická valcovanie palpate ponúka silnejšiu a presnejšiu masáž. Táto dodatočná sila však umožňuje účinnejšie rozbiť adipocyty. Tam je ešte byt: zasadnutie mechanickej valcovanie palpácie je nevyhnutne menej príjemné, ešte bolestivejšie, manuálne sedenie.
Všimnite si, palpate roll je len sundat tukové bunky. Na ich odstránenie po masáži, a tak, aby bola naozaj účinná, je lepšie piť veľa vody v nasledujúcich dňoch.