Pravda alebo nepravda?
1 ° Hyper-proteín diéty sú najlepší spôsob, ako schudnúť
FALSE. Minsitère de la Santé Français nielenže vysvetlila, koľko chudnutie diéta bol nebezpečný vo svojej zatracenej správe (nazvanej "správa ANSES"), ale miera zlyhania v jednom roku je hrozná: viac ako 90% ľudí sa zotavilo zo svojej straty, ktorú stratili dokonca o pár kíl viac. ,
2 ° Preskočiť jedlo z vás robí tuk
FALSE. Po mnoho rokov sme mali uši odrezané tým, že preskočenie jedla bolo hrozné, že sa telo naučilo ukladať viac pri ďalšom jedle, atď. To je jednoducho nesprávne, najmä podľa nedávnych štúdií publikovaných v American Journal of Medicine. Preskočiť jedlo VOLUNTARILY a tým zbaviť sa a mať žalúdok na pätách robí opuch. Ale nejedzte, pretože pocit hladu nie je tam nie je vám tuk.
3 ° Choď 3 krát do posilňovne týždenne je ideálny pre zdravie
FALSE. Jedna štúdia zistila, že ľudia, ktorí chodili do školy telocvičňa 3 krát týždenne po dobu 1 h, ale nerobil nič iné, zvyšok týždňa bol v horšom zdravotnom stave ako ľudia, ktorí sa nedostanú do telocvičňa ale ktorí sú aktívni každý deň, dokonca nevinne. Chystáte sa dole stanice metra pred chôdzou, vyhnúť sa eskalátorov na schodoch, premýšľať o búrke niekoľkokrát denne, zdvíhanie niektoré závažia počas prestávky na krčme filmu ...
www.lebootcamp.com/minceur