Zahrialo sa to teplo, ale nie

Pocit nohy ťažký je zvyčajne kvôli zlému krvnému obehu. Nádoby sa dilatujú pod vplyvom tepla a sú menej tonické, takže sú menej účinné na zvýšenie krvi do srdca.
Stagnuje a vytvára opuchy, ktoré potom spomaľujú lymfatický systém a môžu spúšťať zadržiavanie vody. nohy, ktorých tkanivá sú tak nasýtené tekutinou, sa stávajú bolestivými.
Celý proces môže byť zvýraznený alebo vyvolaný hormonálnymi variáciami, v období tehotenstva, menopauzy a predmenštruácie. Zlá cirkulácia môže byť tiež dedičná a vyskytuje sa po celý rok, dokonca aj v zime. Tam sú tiež priťažujúce faktory, ako je nadváha, ploché nohy, ktoré znižujú žilový návrat a sedavý životný štýl.

Bolesť? Výstražné nebezpečenstvo!

Silné bolesti môžu byť dôsledkom lymfatického edému, ktorý posilňuje stagnáciu krvi: je to začarovaný kruh a následky na žilový systém sa obávajú takých kŕčových žíl, venózneho edému a dokonca vredov v najzávažnejších prípadoch , Ak sú napríklad vaše nohy veľmi bolestivé až do tej miery, že vás trápia chodiť, rýchlo sa poraďte s flebologom, ktorý vám ukáže vhodnú liečbu.

riešenie

veinotonic
Jedná sa o tablety, ktorých aktívne látky, syntetické alebo prírodné (napr. Gaštan alebo červený vinič), fluidizujú krv a tónujú žilové steny, čím stimulujú krvný obeh.

násobok
V prípade kŕčových žíl, lekár vykonáva od novembra do apríla, vpichy, ktoré zničia poškodené žily chemicky. Toto ošetrenie môže byť tiež uskutočnené pomocou cievneho lasera, ktorý pôsobí tepelne, alebo môže odstrániť žily chirurgickým zákrokom. Krv v týchto cievach nestagnuje, ale vytvára zdravšie žily.

Lymfatická drenáž
Vyrobené fyzioterapeutom, to je druh masáž ultra presný dotyk, ktorý odvádza lymfu. Veľmi efektívna je aj dlhodobá činnosť. nohy vyfúknuté a svetlé pri východe, obzvlášť citeľné v lete.

Tvrdenia o pančuchách
Na predpis, tieto pančuchy alebo pančucháče stlačiť nohu silno zdola nahor, aby sa zabránilo stagnácii krvi a žily z expanzie. Ideálne pred odletom lietadlom na diaľkový let a prevenciu venóznych komplikácií.

Ľahké nohavičky

Tieto krémy, gély alebo spreje majú zvyčajne výrazný efekt čerstvosti, ktorý okamžite uľavuje, ako aj prospešné aktíva do obehu. Gesto masáž je nevyhnutné, pretože nemôžu konať samostatne: aplikovať ich vyhladením, od členka až po stehná.

Ústavná starostlivosť

Existuje mnoho spôsobov liečby nohy ťažký. masáž profesionálne spolu s často chladnými vazo-constrictor aktívami umožňujú uľaviť sa účinne okrem relaxačné ...

Masážne podrážky

Existujú dva typy podrážok, ktoré vám môžu uľaviť: pri stimulácii pimples cirkulácia na nohe alebo naklonená, päta je nižšia ako predná časť nohy. Toto robí efekt na úpätí hory mini chôdze s každým krokom a posilňuje venózny návrat svalovou stimuláciou, ktorá núti krv cirkulovať.

Dobré gestá

- Znížiť slané potraviny (salámu) a soľ samotnú, ktorá zadržiava vodu v tkanivách.
- Nevystavujte svoje zariadenie nohy na slnku.
- Nevystavujte sa dlhý čas alebo nohy kríž
- Zdvihnite svoj nohy tak často, ako je to len možné, dokonca aj v noci zdvihnutím nôh postele.
- Choď pravidelne nohy pod studenou vodou a masírujte.
- Vyhnite sa všetkým, čo stláča (ponožky, tesné nohavice), ktoré blokujú cirkuláciu.

Naše nákupy:

- Obuv a žabky Sveltesse Royal Thermes Institute (www.royalthermes.fr)
- Circulymphe, výživový doplnok, ktorý pôsobí na žilový a lymfatický obeh, zelené zdravie (60 tabliet, 19?)
- Kapsuly so 6 odtokovými rastlinami proti zadržiavaniu vody. Forte Pharma (28 tabliet, 15?)
- Kapsuly nohy svetlo červenej révy a čiernych ríbezlí, Floressance (60 kapsúl, 5,80?)
- Organic Circulation koncentrát, na pitie, na gaštan a červené víno Fleurance Nature (200ml, 13,90?) //Www.fleurancenature.fr
- Štrkové kamienky sú vhodné na osviežujúcu čerstvú kúpeľ, Kiotis (8 kamienkov, 10?)
- Ľadový gél nohy svetlo s gaštanom konským, Durance (200ml, 19,50?) www.durance.fr
- Kryo-drenážny sprej studený efekt s gaštanom, Akileïne (14,30?)
- Organický gél nohy svetlo s arnikou, Adamence (200ml, 15?)

- Organický gél nohy s éterickými olejmi, Florame (150ml, 21,80?) www.florame.com
- Kúpeľ nôh s čínskymi tajomstvami krásy, parfumom podľa vášho výberu: ruže, jazmínu, levandule alebo mäty, kryštálovej farby SPA SPA, Klapp (10 tašiek, 38?)
- Decongestant gél s gaštanom konským a červeným vínom. Ultra Fresh Draining Jelly Express, Jouvence (150 ml, 10,80?)
- Starostlivosť masáž s obehovými éterickými olejmi, Kiné + 8 ľahkosť nohy, Phytosun Aroms (50 ml, 23,90?)
- Zdravotnícke kompresné pančuchy, Veinostim od Pierre Fabre www.veinostim.com
- Pančuchy s pupienkami, ktoré stimulujú kompresiu lymfatického obehu. Lymfológia, vytvorená flebologom. (78?) Na: www.lymphologics.com

5 najlepších cvikov na hrudník. Tipy na objem a tréning hrudníka. (Smieť 2024)