Príprava na narodenie: hypnóza, haptonómia, prenatálna jóga ... Čo si vybrať?
Novinka: watsu
Názov watsu pochádza z kontrakcie "vody" a "shiatsu" (japonská masážna technika). Ako už názov napovedá, Watsu kombinuje masážne techniky a strečing vo vodnom prostredí. V bazéne vyhrievanom na 30 ° sa budúca matka nechá ísť do rúk pôrodnej asistentky, ktorá vykonáva masáže manipuláciou s konkrétnymi bodmi. Stretnutia Watsu uhrádza Sociálne zabezpečenie, ak ich vykonáva pôrodná asistentka alebo gynekológ pôrodník.
Najlepší priateľ: doula
Doula je žena, ktorá sprevádza budúcu matku (alebo pár) v celej tehotenstvo, Doula nemá lekárske zručnosti. Poskytuje psychologickú podporu, počúvanie, prítomnosť a sledovanie zamerané na blahobyt a dôveru. Doma, doula pripravuje matkupôrod prostredníctvom workshopov (relaxácia, balónik, cvičenia na kontrolu bolesti ...), ale aj prostredníctvom tipov na jedlo, aby sa minimalizovalo nepríjemnosti tehotenstvo.
Zen technika: prenatálna jóga
Prenatálna jóga je skvelá pre zmiernenie fyzickej bolesti tehotenstvo a regulovať ženské emócie tehotná, Telová práca par excellence, umožňuje budúcej matke lepšie poznať svoje telo a prijať lepšie držanie tela, takže napätie a malé ochorenia sú ľahšie evakuované. Jóga tiež umožňuje budúcej matke naučiť sa ovládať svoje dýchanie (vypršaním a nie blokovaním), ktoré je nevyhnutné pre tento deň!
Dotyková technika: haptonómia
Haptonómia umožňuje rodičom rozvíjať vnútromaternicovú komunikáciu so svojím dieťaťom prostredníctvom hmatu. Lekár vyvinie tlak na bruško budúcej matky, aby dieťa pohla. Matka cíti a vidí pohyb svojho dieťaťa, ktoré v reakcii vníma jeho emocionálne výmeny. Zasadnutia vedú lekári alebo pôrodné asistentky. Počas prípravných zasadnutípôrod s hapnotómiou sa budúci rodičia naučia "hrať" so svojím dieťaťom hladením a rozprávaním sa s ním. Testujú svoje reakcie! V deň D, budúca matka bude môcť prirodzene viesť svoje dieťa k východu, s pomocou otca!
Tajomná technika: hypnóza
Nehovoríme tu hypnózy podobné televíznym reláciám, ale samohypnózu, dýchaciu a relaxačnú techniku, ktorá pomáha budúcej matke zmierniť jej bolesť a kontrolovať jej dýchanie. Matka si je teda plne vedomá toho, čo sa deje, je to dokonca ona, kto zvládne situáciu. Self-hypnózy vám umožní uvedomiť si svoje telo, ale aj získať dôveru.Môžete si vybrať ísť ešte ďalej tým, že pôrod v hypnóze! Takmer 70% žien, ktoré si zvolia túto techniku na pôrod, nepotrebujú lieky na zmiernenie bolestipôrod.
Štipľavá technika: akupunktúra
Príprava napôrod akupunktúrou je predovšetkým preventívna metóda. Počas tehotenstvo, energie tela sú veľmi žiadané. Akupunktúra si kladie za cieľ obnoviť rovnováhu medzi ying a yang, aby sa zabezpečil voľný tok energie v tele. Čoraz viac pôrodných asistentiek je v tejto metóde vyškolených, pretože príprava prebieha v prvom trimestri tehotenstvo (jedno zasadnutie za štvrťrok). Princípom je prevencia výskytu komplikácií a patológií, ktoré s nimi súvisia tehotenstvo a umožniť budúcim matkám nájsť harmóniu a vnútornú rovnováhu, aby žili svoje pôrod v najlepších podmienkach.
Umelá technika: sofológia
Sophrology umožňuje budúcej matke naučiť sa ovládať bolesť a relaxovať. Zasadnutia môžu začať už v 5. alebo 6. mesiaci tehotenstvo, Rôzne cvičenia umožňujú dýchaniu a relaxácii zvládať stres a emócie, naučiť sa zotavovať sa medzi kontrakciami a ovládať dych.Sophrology tiež prináša psychickú a svalovú relaxáciu, ktorá umožní budúcej matke uvoľniť svaly na deň.
pozornosť Tieto metódy nie sú určené na nahradenie prípravných relácií.pôrod ale obohatiť ich. Preto je vhodné tieto dva kombinovať!
