Tehotná: dobré reflexy v lete
V tieni všetko!
Toto leto je slnko pre vás nepriateľom číslo jedna. Buďte veľmi opatrní a nevystavujte sa na minimum. Bez ohľadu na zvolenú zemepisnú šírku je nevyhnutné chrániť sa pred slnkom tehotenstvo, Naozaj, ženská koža tehotná je ešte citlivejšia na slnečné žiarenie: vystavenie vás bez ochrany, riskujete vidieť slávnu masku tehotenstvo, Tieto široké, neatraktívne hnedé škvrny sú okolo úst, očí a čela. A nanešťastie, niekedy to trvá niekoľko mesiacov po pôrode, aby videli, ako zmiznú. Stručne povedané, prevencia je lepšia ako liečba!
Okrem toho, zostať v tieni v tieni bude chrániť pred rizikom dehydratácie, úpal a úpal.
Ak ešte dávate prednosť tomu, aby sa jašterica na pláži, získať ochranu proti slnečnému žiareniu a klobúk s širokým okrajom, a vyhnúť sa plátok 12h-16h!
Vyhnite sa horúcemu počasiu
Toto je možno príležitosť znovu objaviť kúzla Bretónska?
Ak sa už v normálnych časoch pokúšate odolávať vysokým teplotám, v auguste riskujte cestu do Grécka alebo Maroka!
Ťažké teplo môže spôsobiť nepohodlie, spôsobiť alebo zhoršiť problémy s retenciou vody. Pite veľa vody a spajte s nohami zdvihnutými.
Cestovatelia, buďte opatrní!
Vyhnite sa veľkým cestám počas prvého a tretieho trimestra a niektoré miesta si ponechajte neskôr. Určite nie ste chorý, ale v niektorých krajinách, kde sú hygienické podmienky chudobné, by ste mohli ochorieť. Niektoré destinácie vyžadujú vakcíny, ktoré sú ženám zakázané tehotná... Stručne povedané, vzhľadom na obmedzenia a riziká, cestovné kancelárie vo všeobecnosti odporúčajú budúcim matkám, aby nešli príliš ďaleko. Napríklad Španielsko, Taliansko a Korzika sú dostatočne blízko a majú dobrú zdravotnú úroveň.
Odpočinok a prispôsobené činnosti
A ak ste si užili leto na zdriemnutie počas horúcich hodín?
Postarajte sa o seba: bezstarostný šport, ako je chôdza alebo kúpanie, je vo vašej situácii veľmi prospešný.
Vysoká hora, vodné lyžovanie, motokros, jaskyne alebo potápanie sú vašou vášňou? Zdravý rozum vyžaduje, aby ste odložili všetky tieto vzrušujúce aktivity!
Ak chcete držať pod lakťom, malá súprava v prípade, že sa skladá z:
Opaľovací krém, protihnačka, mierne antispasmodikum proti kontrakciám, paracetamol proti horúčke a bolesti, lieky proti nevoľnosti, lieky proti žalúdočným refluxom, sprej proti komárom, teplomer a kópia záznamu pôrodníctvo.
