Organické potravinové doplnky: od prirodzených až po udržanie kondície
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, potravinové doplnky sa nepoužívajú len v zime na boj proti studenej únave. Môžu byť účinné po celý rok, za predpokladu, že dávajú pozor na zložky, ktoré ich tvoria a zameriavajú sa na ich potreby.
Kapsuly na kompenzáciu nedostatkov
Zdá sa, že naše jedlo je menej a menej bohaté na vitamíny a minerály. Nie je ľahké zvoliť si vyvážené jedlo každý deň, keď je program preťažený a prestávky na obedy kratšie a kratšie. Sezónne zmeny, ktoré spôsobujú výrazné kolísanie teploty, môžu tiež zvýrazniť nedostatok vitamínov a minerálov.
Správny kompromis: liečba potravinových doplnkov! Riešenie na dobíjanie batérií, doplnenie stravy alebo prípravu pokožky pred vystavením slnku vďaka beta-karoténu. Tieto doplnky, ktoré sú dostupné bez lekárskeho predpisu, sa užívajú v dávke jednej alebo dvoch tabliet denne počas 15 dní až jedného mesiaca v závislosti od potreby. Zvyčajne sa užívajú počas jedla na podporu ich asimilácie organizmom.
Živiny, ktoré posilňujú telo
Výživové doplnky nie sú týmto trendom ušetrené bio, Existuje viac a viac potravinových doplnkov vo forme kapsúl alebo dokonca 100% prírodných ampuliek, ktorých živiny pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva.
Aby sa zabránilo minerálnym nedostatkom, tieto potravinové doplnky obsahujú selén, veľmi dobrý antioxidant a horčík na posilnenie tela. Kráľovská želé, vylučovaná žľazovým systémom robotníckych včiel, je tiež známa tým, že lepšie zvláda úbytok diéty a obnovuje formu a tón, aby sa vyhla malým prechladnutiam a iným problémom zimnej sezóny.
Na morálku a na kompenzáciu nedostatku mastných kyselín v kanole, sóji alebo rybách je výhodná omega-3. Rovnaký príjem energie s ženšenom, spojený s materskou želé, acerola alebo propolis. Ak sa stres dňa tiež kazí vaše noci, môže byť ideálnym kokteilom valerián a chmeľ, aby ste našli pokoj a relaxáciu.
Mnoho doplnkov stravy bio môže byť použitý okrem stravy na pomoc pri odstraňovaní kalórií a toxínov. Používajú hlavne artičoky, fenikel, zelený čaj, reďkovku či zázvor.
Výrobné spoločnosti zaostali
Hoci sa vo Francúzsku vo veľkej miere používajú potravinové doplnky, prieskum uskutočnený v roku 2008 o potravinových doplnkoch zo strany DGCCRF, Generálneho riaditeľstva pre hospodársku súťaž, spotrebiteľské záležitosti a prevenciu podvodov ukazuje 12,5% anomálií alebo podvodov.
DGCCRF odporúča spotrebiteľom, aby boli opatrní a vyhli sa spojeniu potravinových doplnkov s podobnými účinkami, aby sa predišlo riziku nadmernej spotreby. Vyhýbajte sa tiež: potravinovým doplnkom zakúpeným na internete zo stránok mimo Európskej únie alebo ktorých označenie nie je napísané vo francúzštine. Najlepšie je predovšetkým zamerať sa na vaše potreby, poznať vaše nedostatky a rozhodnúť sa pre vyvážené kombinácie živín.
