Jedlo 1-3 rokov: pestré a vyvážené jedlá
Štyri jedlá sa líšili, ale vždy sa prispôsobovali jeho veku a váhe
S jeho prvými zubami, dieťa teraz môže žuť malé kúsky. Dôležité je však miešanie a delenie na malé kúsky určitých potravín. Ovocie, zelenina, mäso a ryby sa musia miešať až do dvoch rokov. Jeho lyžica začína koktať a jedlo končí častejšie na zemi ako v ústach, ale časom sa dieťa bude rozvíjať svoje zručnosti a bude môcť jesť sám. Od dvoch rokov sa vaše batoľa stáva viac a viac nezávislým. Malé kúsky nahrádzajú tie zmiešané.
Čo je najdôležitejšie jedlo?
Je to raňajky, ktoré musia byť vyvážené! V závislosti od dní a chutí dieťaťa by sa toto jedlo malo líšiť vo výbere potravín. Môže sa skladať najmä z mlieko, mliečne výrobky (jogurt, tvaroh), chlieb, cereálie, syr, ovocie, kompót ... Zoznam nie je vyčerpávajúci. Ráno je občerstvenie vždy príjemné: jogurt, šunka, ovocie. Na druhej strane by sa nemali používať tuky a potraviny, ktoré sú príliš sladké (sladkosti, cukríky, pečivo ...).
Po raňajkách sa podáva obed!
Môžete mu ponúknuť surovú zeleninu, bielkoviny (mäso, ryby, vajcia). Počas varenia je najlepšie nepridávať tuk. Škrob alebo varená zelenina, po ktorom nasleduje syr, ovocie alebo dezert mlieko môže dokončiť toto jedlo. Vďaka predjedlo, vaše batoľa bude môcť objaviť potraviny, ktoré nie sú vždy populárne medzi najmladšími, ako je strúhaná mrkva alebo endive šalát. Ak nemáte dostatok nápadov na zostavenie týchto ponúk, máte k dispozícii niekoľko kuchynských kníh.
Občerstvenie
Musí sa meniť podľa dní a zvykov. Na druhej strane musí obsahovať potravu na báze mlieka, ovocie a prečo nie chlieb a čokoládu.
Na večeru je čas na večeru
Pokiaľ ide o rodičov, nemala by byť srdečná: polievka zo zeleniny, grilované mäso alebo ryby, zelená zelenina alebo škrobové potraviny. Do troch rokov je potrebná len jedna porcia mäsa denne.
Vo večerných hodinách, dieťa nepotrebuje syr, ak protides boli zle distribuované počas dňa. Na dokončenie jedla oceníte ovocie, kompót, tortu alebo zmrzlinu. Môže jesť chlieb? Samozrejme, ale v rozumnom množstve.
Voda je veľmi dôležitá a mlieko rast je nevyhnutný pre dieťa do troch rokov.
Potraviny sa neodporúčajú
V prvých mesiacoch svojho života by sa malo dieťa vyhnúť konzumácii hranolkov, hranolkov, údenín, kečupu alebo majonézy. Taktiež sú odradené Sody. Pokiaľ ide o soľ, nie je pre batoľatá nevyhnutné. Rýchle cukry, ktoré sa nachádzajú v pečivách alebo sladkých nápojoch, nie sú nevyhnutné. Pokiaľ ide o okusovanie jedla, musí byť zakázané.
Stručne povedané, dieťa sa musí naučiť ochutnať rôzne potraviny a jedlo musí byť vyvážené.
