Január 19, 2022

Čokoláda v 6 otázkach

Má čokoláda, aby ste tuk?
Ako všetky potraviny, prísne vzaté čokoláda vám nerobí tuk. Všetko záleží na tom, ako je integrovaný do dennej stravy, či už je to normálne, chudnutie alebo prebytok (okusovanie). Je to určite tukový produkt, veľmi kalorický: tableta 100 gramov zodpovedá 200 gramom hranolkov alebo 3 polievkovým lyžiciam oleja. A na rozdiel od všeobecného presvedčenia, rozdiel v kalórií medzi čokoláda čierna a mlieko nie je tak výrazné: 516 a 541 kalórií na 100 g.

Má čokoláda zápchu a dať migrénu?
V skutočnosti môže existovať prepojenie, ale tieto patológie sa vyskytujú najmä u ľudí, ktorí už majú zažívacie alebo vezikulárne poruchy. Tu opäť všetko závisí od absorbovaného množstva.
Čo sa týka vzhľadu pupienkov, niekedy ho pozorujeme, ale mechanizmy nepoznáme.

Kedy je lepšie jesť?
Dnes ju znovu zavádzame do diéty v čase občerstvenia, ktoré nie je vyhradené výlučne deťom. Tyčinka s hmotnosťou 10 g vám neublíži. A najmä zastaviť vinu, pretože čím viac zakážete právo na radosť z užívania si námestia čokoládaČím viac budete mať nutkavé a zničujúce nutkania pre vašu líniu.
V tomto ohľade nezabúdajme, že pred 30 rokmi čokoláda nebola potravou, pretože bola drahá a neexistovala v jej nespočetných súčasných formách. Jedli sme ho hlavne na svačinu s chlebom.

Pôsobí čokoláda ako antidepresívum?
Je pravda, že nervózni ľudia s depresívnymi tendenciami sa plnia cukrom a preto čokoláda, V skutočnosti čokoláda obsahuje horčík v hojnosti a preto kompenzuje jeho nedostatok, ktorý je spôsobený príliš reštriktívnou diétou v dôsledku strachu z tuku. Horčík zohráva dôležitú úlohu v nervovom systéme.
Okrem toho čokoláda môže priniesť nejaké pohodlie saním niečo chutné. V úrovni podnebia, pocit v ústach, príjemné, nie je bez pripomínania detstva.

Čo môže odhaliť nutkavú túžbu po čokoláde?
Môže to byť základom psychologického problému, maskovať zlú bytosť, veľkú úzkosť alebo depresiu. Ľudia, ktorí sa zúčastnili prehltnutia tablety, alebo viac, bez akejkoľvek radosti, bez uspokojenia zmyslov a po tom, čo sa cítia vinní. V týchto extrémnych prípadoch je lepšie konzultovať, aby ste sa pokúsili nájsť pôvod týchto nutkaní. Taktiež ich učíme jesť čokoláda s potešením, jemným žuvaním a časom na chuť.



NÁZOR NA ČOKOLÁDU, CVIČIT V 59 LETECH, PŘÍJEM SOLI | QNA 104 (Január 2022)