Aquagym je vhodný pre váš kardiovaskulárny systém
Výhody vodného aerobiku už dlho uznávajú fyzioterapeuti, ktorí ho odporúčajú v mnohých prípadoch, ako sú problémy s dýchaním a krvný obeh. A najmä aquagym posilňuje kardiovaskulárny systém.
Táto disciplína naozaj funguje všetky svaly. Celé telo je teda vyžiadané, čo má za následok skutočnú dychovú prácu (vrátane hlbokej exspirácie). Týmto spôsobom je membrána svalnatá a posilňuje sa všeobecný tón. Aquagym je určite šport ideálny pre prácu, udržiavanie a udržiavanie kardiovaskulárneho systému v dobrom stave v dlhodobom horizonte.
Zasadnutia Aquagym sa vykonávajú pravidelne, aby pomohli tvarovať zadok, spevniť stehná, vylepšiť pás a posilniť brušný pás. A keďže práca vo vode chráni kĺby a chráni chrbticu, telo je ľahšie. Vykonané cvičenia sa týmto spôsobom vykonávajú ľahšie a vo väčšej hĺbke.
Po niekoľkých sedeniach dostanete lepšie telo, ste menej bez dychu a hlavne vaše telo je lepšie okysličené, čo umožňuje svaly spaľovať viac kalórií. Takže kedy začnete?
