Marec 1, 2021

Všetko o strave krvných skupín

Čo je strava krvných skupín?
režim podľa krvnej skupiny pochádza z teórie o vývoji výskumník Peter J. d'Adamo, že sa vyvíja v knihe 4 krvné skupiny, 4 životný štýl, Podľa neho by sa rôzne krvné skupiny na planéte neobjavili súčasne. Najstaršia by bola skupina O, ktorá sa datuje do 50 000 rokov pred naším letopočtom, potom skupina A a skupina B, končiac AB v roku 900 nl. Z týchto \ t diéty rôzne druhy potravín prispôsobené obdobiu vzhľadu skupiny.
 
Pre nás to dnes znamená, že náš spôsob výživy a náš metabolizmus úzko súvisia s našou krvnou skupinou. A tak v závislosti od našej krvnej skupiny nebudeme mať rovnaký spôsob asimilácie potravín.
 
Každej skupine režim :
 
Skupina O, lovec
Skupina O, podľa výskumníka Petra J. d'Adama, prvej krvnej skupiny, ktorá sa objavila. Zodpovedá prvým mužom, ktorých strava bola bohatá na bielkoviny. Títo muži boli skutočne veľkí lovci, ktorí sa živili mäsom zvierat, plodmi, hmyzom, koreňmi alebo listami.
 
Teda, dnes, ľudia skupiny O, môžu uprednostňovať mäso v predkovi poľovníkov, ktorých sú. Na druhej strane, keďže poľnohospodárstvo v tom čase ešte nebolo vyvinuté, obilné výrobky, ako aj mliečne výrobky sa konzumujú v menších množstvách.
 
Úroveň cvičenia, ich metabolizmus by im mal umožniť dopriať si intenzívne športové aktivity.
 
Skupina A, farmár
Skupina A sa objavila v Ázii a na Blízkom východe okolo 25 000 pred nl. Prví muži, ktorí vyvinuli skupinu A, boli sedaví, ktorí vyvinuli plodiny a hospodárske zvieratá. ich režim potraviny sa skladali z viacerých vlákien a začali zavádzať mliečne výrobky.
 
Ľudia v skupine A preto budú musieť vo svojej strave jesť menej zeleniny a obilnín. Musia však jesť menej mäsa a stále jesť mliečne výrobky veľmi mierne.
 
Podľa teórie Petra J'd'Adama by sa ľudia v skupine A mali zamerať na pokojné a relaxačné fyzické cvičenia, ako je napríklad jóga alebo Tai Chi.
 
Skupina B, nomád
Medzitým sa skupina B objavila okolo 15 000 rokov pred Kristom. Mužmi tejto novej krvnej skupiny boli kočovníci, ktorí cestovali po Mongolsku a na Kaukaze.
 
Ľudia skupiny B si môžu dovoliť pestrú, vyváženú a blízku prírodu. Oni sú tiež jediní, ktorí môžu konzumovať bez starostí veľké množstvo mliečnych výrobkov. Preto musí byť súčasťou zelenej zeleniny, mäsa, mliečnych výrobkov režim Skupina B. Musia sa však vyhnúť bielemu mäsu, olejom, hrášku a sušenej zelenine.
 
Perspektívne cvičenie, plávanie alebo chôdza sú ideálne aktivity pre ľudí v skupine B, ktorí tu nájdu moderovanie, ktoré ich charakterizuje.
 
AB Group, chameleón
Najnovšia je skupina AB. To sa objavilo v desiatom storočí nášho letopočtu, a obsahuje vlastnosti skupiny A a skupiny B, ako jej názov napovedá. Pochádzajúc zo zmesi európskych a mongolských populácií, zriedkavejší členovia skupiny AB zdedia rovnaké zákazy ako skupiny A a B.
 
Týmto spôsobom budú musieť ľudia skupiny AB jesť ryby a mliečne výrobky, ako aj zeleninu. Červenému mäsu, hrášku a strukovinám, ako aj niektorým obilninám sa treba vyhnúť.
 
Ľudia skupiny AB sa tiež budú môcť zamerať na jemné cvičenia a relaxáciu pri hľadaní chudosť.
 
Výsledky
Technika režim v závislosti od krvnej skupiny sľubuje úbytok hmotnosti až 500 gramov denne, v závislosti od závažnosti a investícií vložených do programu.
 
Obmedzenia systému
Avšak pre všetkých diéty, režim v závislosti od krvnej skupiny musí zostať krátkodobá strava. Skutočne, a režim môže viesť k nedostatkom, najmä pre krvné skupiny, ktoré sa musia vyhnúť napríklad mliečnym výrobkom.
Môže sa tiež považovať za nový spôsob kŕmenia, rešpektujúci jeho biológiu. Peter J.Adamo chce ponúknuť spôsob života prispôsobený každej skupine, čo môže viesť k lepšiemu a dlhšiemu životu. režim dlhodobé potraviny musia brať do úvahy rady lekára bez toho, aby úplne zakázali kategórie potravín, ktoré sú nevyhnutné pre naše blaho.
 
 
4 krvné skupiny, 4 životný štýlPeter J. d'Adamo, vyd. Michel Lafon.

5 TIPOV AKO UŠETRIŤ NA VEGAN STRAVE (Marec 2021)