Čo je to sofológia?
Je to psycho-telesná metóda, pretože apeluje na myseľ a pocity tela. Vychádza z učenia a pravidelnej praxe jednoduchých dychových kontrolných cvičení, relaxačných techník a vizualizácie. Pracujeme veľa na dýchaní a relaxácii. To spája techniku ​​prebúdzania snov, kde pracujeme s mysľou.

Odkiaľ pochádza?
relaxačné terapie Alfonso Caceydo, kolumbijský neuropsychiater, bol v roku 1960 vynájdený. relaxačné terapie Caycedian a tvar dnes ľudia v Andorre. Dnes existujú aj iné školy, ktoré učia iné prúdy disciplíny. Dr. Caycedo spojil už existujúce západné metódy (hypnóza, psychoanalýza, relaxačné techniky) a pridali orientálne metódy (zazen, meditácia ...), ktoré dobre poznal, dlhodobo študoval v Ázii. Cieľom tejto novej metódy je naučiť sa relaxovať.

Čo je to liek?
Vo Francúzsku je dobre známa prípravou na pôrod. Ale je to aj liek, ktorý sa lieči. Široko sa používa na zvládanie dlhodobého stresu a všetkých jeho následkov (nespavosť, bolesti chrbta ...), na boj proti úzkosti, strachom, strachu z pódií, záchvatom paniky, fóbii, ale aj OCD. poruchy príjmu potravy, ako aj všetky poruchy správania. Pomáha oslobodiť sa od závislosti (alkohol, hry, tabak). Je tiež účinný pri príprave podujatí (pôrod, prevádzka, športová súťaž, údržba). V boji proti bolesti a chorobám pomáha lepšie podporovať alebo znižovať symptómy a prijímať liečbu. Stručne povedané, umožňuje sprevádzať ľudí na test prostredníctvom psychologickej práce.

Pre koho to je?
Táto jemná metóda je vhodná pre každého. Neexistujú žiadne kontraindikácie.

Ako sa koná relácia?
Prvé stretnutie vždy začína predbežným rozhovorom, aby ste pochopili problém a vybrali vhodnú metódu a cvičenia. Potom ideme do praxe. Osoba je sediaca alebo ležiaca a začínajú sa dýchacie techniky a zvolená relaxačná metóda. Osoba sa dozvie o svojom tele a postupne uvoľňuje svaly. Po relaxácii tela pracujeme na uvoľnení mysle vizualizačnými cvičeniami. Relácia končí dialógom, aby ste zistili, ako človek prežil cvičenie.

www.marionchoffee.fr
mchoffee@free.fr
Nopeg, 69 rue d'Argout, Paríž 75002, 01 42 33 15 54

Magnézium - všetko o jeho dôležitosti v tele | GymBeam | Fitness Academy (Apríl 2024)