Väčšina trénerov chudosť založiť svoju metódu skôr na skutočnej zmene hygieny potravín ako na strave nazývanej „chudnutie“. Či už máte päť malých libier stratiť alebo dvadsať, cieľ je rovnaký: znovu naučiť sa správne kŕmiť a objaviť nový potravinový režim. To je kľúčom k úspechu pri strate týchto libier navyše, bez toho, aby sa neskôr. Strava zavedená môže byť tiež sprevádzaná fyzickými cvičeniami, teda existenciou mnohých trénerov, ktorí sa špecializujú na šport a dietetiku.
 
koučovanie chudosť žiada o prácu na sebe. Byť sprevádzaný je plus, ale nebudete stratiť tie libry tým, že praskne prsty! Postupne v priebehu stretnutí prídeš identifikovať príčiny problému a naučiť sa žiť lepšie so svojím prostredím, urobiť si zodpovedného a nakresliť líniu o svojom škodlivom správaní.
 
Prečo tréner a nie odborník na výživu? Tréner bude mať viac príležitostí zdržať sa príčin náhleho alebo progresívneho prírastku hmotnosti a môže vás sprevádzať častejšie ako odborník na výživu. Byť trénovaný vám umožní nenachádzať sa sám so svojimi úzkosťami a malými kvapkami morálky a motivácie. Pravidelnosť a dialóg: to sú kľúče k úspechu. Samozrejme, v niektorých prípadoch konzultácia s odborníkom na výživu nevylučuje používanie trénera; a naopak!

Zabudni na úspech a zaraď tam Junga (Apríl 2024)