Radi ich zjeme jednoducho s trochou soli alebo lepšie s malým chlebom a maslom, aby sme naplnili energiu. reďkev je zdravé jedlo, pretože má nízky obsah kalórií a obsahuje vitamíny C, B, draslík a sodík. Bohatý na vlákninu reďkev sú výborné antioxidanty pre naše telo. Okrem toho je to sezóna, využijeme ju!

• 1. reďkev pomáhajú očistiť naše telo: sú veľmi dobré pre žalúdok a pečeň, tiež pomáhajú riediť prietok krvi v tele zvyšovaním množstva kyslíka v krvi.
• 2. reďkev, vynikajúce na kontrolu zadržiavania vody: pre tých, ktorí poznajú pohromy zadržiavania vody, reďkev môže byť riešením na zníženie týchto ťažkostí. Ťažké nohy, prsty, ktoré ľahko napučiavajú, celulitída ... sú príznaky, ktoré zradia zadržiavanie vody. Musíme bojovať proti tejto pohrome a starať sa o našu diétu. Najprv vypite veľa vody a zamerajte sa na potraviny ako napr reďkev sú prvé reflexy.
• 3. reďkev uľahčiť trávenie: vďaka množstvu vlákniny a minerálov pomáhajú žalúdkom zlepšiť ich tranzit.
• 4. reďkev sa odporúča v prípade diéty: sú súčasťou tých potravín, ktoré majú schopnosť pomôcť nám znížiť celkové množstvo kalórií na jedenie počas jedla. Zahŕňajú časť tuku v žalúdku a pomáhajú stráviť ho priamo bez toho, aby prechádzali tukovým tkanivom.
• 5. reďkev sú dobré pre pokožku: skutočné krásy, reďkev pomáhajú zlepšovať vlhkosť pokožky. Môžu pomôcť znížiť začervenanie, ktoré sa objavuje na citlivej pokožke. Toto jedlo tiež pomáha bojovať proti infekciám vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam.

Traditional kimchi recipe (Tongbaechu-kimchi: 통배추김치) (Apríl 2024)