- 3 kg za 1 týždeň s Valérie Orsoni (deň 2), môj chudnutie recept
Táto Boost je o to zaujímavejšia, že znásobuje niekoľko "zdravých živín", ktoré musia vstúpiť do našich stravovacích návykov. Provitamín A a vitamín C pre pevnú a žiarivú pokožku, železo, draslík, vápnik pre naše kardiovaskulárne, ale aj mozgové zdravie! Ginger vám tiež dodá energiu a pomôže vám stráviť lepšie. Povieš mi novinky!
Zložky receptu
? 1 jablko s kožou
? 1 veľký listový list alebo hrsť špenátu
? 1 stopka zeleru
? 4 jahody (mrazené alebo čerstvé sú rovnako dobré)
? 1 mrkva s kožou
? 1 kúsok čerstvého zázvoru ošúpaného (ľahko sa nachádza v exotických obchodoch alebo dokonca v supermarketoch)
Kroky prípravy
1. Ovocie a zeleninu opláchnite a osušte. Umiestnite ich priamo do odstredivky bez odlupovania (s výnimkou koreňa zázvoru, ktorý budete musieť odlupovať)
2. Okamžite vypite, pretože antioxidanty strácajú svoju intenzitu veľmi rýchlo vo vzduchu a svetle.
3. Užite si to!
