10 tipov, ako zostať verný svojej strave
- Kúpte si výbavu svojich snov, o jednu veľkosť nižšie a nechajte ju na dohľad.
- Vložte post-it poznámky s zakázanými význammi do skríň na čokoládovej strane, koláčov, sladkostí a iných pochúťok. Ak žijete sami, nekupujte ho, jednoducho.
- Zakaždým, keď prasknete príliš veľa na to, alebo že zakázané jedlo, dať 10 eur do prasiatka. To vám rýchlo vráti správnym spôsobom!
- Naplánujte si výlet na slnko len s dvojdielnymi oblekmi a malými šaty.
- Na chladničke si páčiš fotku v plavkách, ktorá sa datuje do desaťročia, keď si mal o pár kíl menej.
- Doprajte si pravidelne masáž v krásnom inštitúte.
- Ak môžete finančne platiť za služby trénera. Nič ako motivácia, že týždenné stretnutie ukázať mu telo, ktoré je rafinované a svalov z týždňa na týždeň.
- Snažte sa motivovať jedného z vašich priateľov, aby tento boj proti zbytočným kilám. Dve sú vždy ľahšie.
- Nibble! Predvídať vaše chute tým, že plánuje mať vždy po ruke 0% biely syr, kompóty alebo mandle.
- V prípade pozvania na večeru v dome priateľa sa nehanbite povedať, že súhlasíte, ale že venujete pozornosť svojej váhe.
- Vložte post-it poznámky s zakázanými význammi do skríň na čokoládovej strane, koláčov, sladkostí a iných pochúťok. Ak žijete sami, nekupujte ho, jednoducho.
- Zakaždým, keď prasknete príliš veľa na to, alebo že zakázané jedlo, dať 10 eur do prasiatka. To vám rýchlo vráti správnym spôsobom!
- Naplánujte si výlet na slnko len s dvojdielnymi oblekmi a malými šaty.
- Na chladničke si páčiš fotku v plavkách, ktorá sa datuje do desaťročia, keď si mal o pár kíl menej.
- Doprajte si pravidelne masáž v krásnom inštitúte.
- Ak môžete finančne platiť za služby trénera. Nič ako motivácia, že týždenné stretnutie ukázať mu telo, ktoré je rafinované a svalov z týždňa na týždeň.
- Snažte sa motivovať jedného z vašich priateľov, aby tento boj proti zbytočným kilám. Dve sú vždy ľahšie.
- Nibble! Predvídať vaše chute tým, že plánuje mať vždy po ruke 0% biely syr, kompóty alebo mandle.
- V prípade pozvania na večeru v dome priateľa sa nehanbite povedať, že súhlasíte, ale že venujete pozornosť svojej váhe.
